產後乳汁不夠喝碗紅小豆粥

我們中國人有着吃“豆”的習慣性，像紅豆、綠豆以及豆類食品已經是大家飯桌上的“熟客”。紅豆、綠豆儘管同是人們身心健康的“護衛”，但“性格”卻不完全一致，大家僅有能夠更好地瞭解一下這種“豆”的特性，即可依據分別的健康狀況食藥同源雙用，多方面調養，以達事倍功半之效。

中醫學覺得，紅豆性溫，味甘酸，無毒性，有滋補養生健壯、健脾開胃、利溼去溼、清熱去火、通乳汁和補血補氣的作用，尤其合適各種各樣水腫病人的飲食療法。當代研究發現，紅豆中也帶有一種皁角苷類化合物，能推動潤腸及小便，對心臟疾病或腎炎造成的浮腫有輔助醫治功效。

而綠豆味甘、寒性，具備清熱去火、解暑解渴的功效。現代科學研究表明，綠豆中帶有豐富多彩的蛋白，生綠豆浸水碾成的生綠豆漿蛋白質含量頗高，口服可維護腸胃粘膜。除此之外，綠豆中帶有的植物甾醇可根據降低腸胃對膽固醇的消化吸收、阻攔膽固醇的生成等階段，具有減少血清蛋白膽固醇含量的功效，因此尤其合適血脂高病人服用。

雖然這二種豆類食品都有“優點”，但需特別提示的是，針對女士而言，紅豆特別是在合適。紅豆含有鐵製，有補血補氣的功效，是女性經期間的滋補養生上品。依照日本的傳統式，在閨女月經第一次月經來潮時，媽媽都是會煮上一鍋紅豆飯，除開有祝願女生成長爲女性的實際意義以外，也是有填補生理期營養成分、防止貧血的本質實際效果。

很多年輕的母親們常爲生完孩子乳汁不夠或壓根下不來奶而焦急萬分。在中華民族傳統式的食材治療法中，有許多催奶祕方、民間偏方。如氣血兩虛造成的乳汁不夠可服食豬腳湯這類的養生食材。而針對血氣壅滯造成的乳房疼痛、乳汁下不來的病人，則還需紅豆來幫助。紅豆有消撐脹、通乳汁的作用，每日遲早各用赤小豆120克熬粥，吃了3―5天就可以。▲