孕早期，冰鎮食物請遠離
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氣溫愈來愈熱，因此 總愛吃點冰的東西，或是喝些較爲涼的水，可如今懷孕在身的你，還能否沾這種東西？
孕初期，冰鎮食物請避開
北京中醫醫院婦產科朱梅醫生答：我建議孕媽媽最好是不必吃冰鎮食物，尤其是孕初期的孕媽媽們更要尤其抑制。在懷孕初期，大部分人都是會胃火升高，就算並不是在尤其熱的情況下，也會想吃雪糕、喝冰水，減輕躁熱。
這類狀況下，最大限度是有時候吃一支冰激凌，假如某一天超出了兩隻，或是一天內喝冰水超出總需求量的一半，就很有可能傷到腸胃，危害消化吸收和消化吸收作用。也許一開始你沒覺出有哪些不太對，但時間久了，就會發生大便不通暢、下半身分泌物多等狀況，比較嚴重的還很有可能造成陰道炎症，危害一切正常生產製造。值得一提的是，腸胃作用降低，會提升消化道疾病的感柒、患病率，擴大孕婦用藥風險性。
那麼，怎麼緩解躁熱呢？提議孕婦能吃一些常溫下解暑食物。例如，吃常溫狀態的新鮮蔬菜水果，以填補人體水份；用涼開水替代冰水。與此同時，孕媽媽要留意營養搭配，調理健康身體，纔可以從源頭上避免 胃火升高產生的“口燥”。
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