你離性早衰有多遠?
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你聽說過性早衰嗎?三四十歲,性慾下降,勃起不穩定,射精無力,性生活後疲勞……你認爲這個性早衰的自己的畫像很熟悉嗎?其實,性早衰離中青年男人似乎並不遠。許多不自然的壞生活習慣,隨着時間的推移,男性荷爾蒙的分泌減少,猛男頹廢,正當時富裕時性慾衰退,性早衰。以下掃性的習慣,看看你是否也習慣了。
睡得太晚
人體內的許多重要合成反應必須在睡眠中完成,男性荷爾蒙就是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力和體力,另一方面影響男性荷爾蒙的合成和代謝。美國一項研究顯示,如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時,其雄性激素的水平就會顯著降低,性慾也會大大減退。
注意:男性爲了保護功能,必須睡子覺。小時候是從下午11點到上午1點,這個時間陰氣最盛,陽氣弱,這個時候是自然界陰陽交替的時候,也是人體陰陽氣衰退的時候,在這個時間段睡覺的話陰陽會變得和諧,不吃藥也能發揮提高功能的作用。
過度疲勞
工作壓力大,長期過度疲勞,男人和女人的愛的興趣不在腦子裏,即使有興趣也感到無力。這是因爲緊張不安等不良情緒刺激直接抑制勃起,時間長了勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睾丸”這一性腺軸的分泌,造成性激素水平下降,影響性慾和勃起。
緩解疲勞,適度運動,閉上眼睛養活精神,睡覺前取劍蘭和葉子各30克,加水3000毫升,煮沸30分鐘,水溫下降到45度左右時取藥浸泡腳,配合按摩腳底。可調和陰陽、安神定志、溫暖陽氣,起到鎮靜安神的作用。
抽太勤奮
抽菸是勃起和性慾的敵人,這一點也不誇張。大量研究表明,菸草中的有毒物質會影響睾丸產生精子和雄激素的功能。長期吸菸的男性精子密度、活力下降、畸形率上升,男性荷爾蒙水平下降。此外,吸菸還會損害血管內皮細胞的功能,影響男性勃起,吸菸男性勃起功能障礙的風險比不吸菸高50%。
注意:戒菸是唯一的方法,戒菸可以用王不留行種子按壓或針刺耳穴,常用穴位有神門、中腦、足三裏、三陰交等,也可以用智育仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨蔘、麥冬等代茶飲料。
喝多了
上班累,下班聚會,喝酒暴飲暴食,運動減少,這些不良生活方式可能導致代謝綜合徵,出現肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等,這些都是影響男性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞,會降低性快感。酒後勃起功能往往不佳。過量飲酒會影響男性睾酮的分泌。因此,飲酒表面是有助的,但實際上是失敗。
注意:勃起功能是男性健康的風向標和晴雨表,男性勃起功能障礙是多種內科疾病的早期症狀。因此,如果發現功能下降,必須積極就診。
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