孕婦能不能吃盤鱔

盤鱔味道鮮美，而且營養價值也比較高，大部分人都比較喜歡吃。那麼營養價值那麼高，對於孕婦這種特殊人羣來說，合適食用嗎？畢竟在懷孕期間需要的營養是非常高的，每天都必須要增加各種營養。那麼孕婦能不能吃盤鱔？

1、孕婦是可以吃盤鱔的，鱔魚含有豐富的維生素A量。維生素A對視力提高是很有幫助的，而且還能促進新陳代謝等等。對孕婦和胎寶寶都是很好的，還能提高胎寶寶腦部和眼部的發育。

2、但是一定要煮熟了才能吃，因爲鱔魚內的寄生蟲太多，吃了容易腹瀉。對胎兒也是很不好的。一定要煮熟煮透了才能吃，能更好的殺死盤鱔裏面的寄生蟲和細菌。但如果害怕的話，建議是不要吃比較好。

3、建議孕婦要經常吃魚，能補充DHA和各種身體所需的營養。深海魚一週吃1-2次，不能過多。孕期也應該多吃一些新鮮的綠色蔬果，還有一些肉類、動物肝臟等。

如果有皮膚病或者皮膚有過敏症狀的人羣建議不要食用；有腹瀉、腹脹的人羣也是不能食用盤鱔的。在購買盤鱔的時候，最好是買一些比較鮮活的，不要買一些死的，因爲不知道是什麼原因死的，體內會有大量的細菌不斷繁殖和毒素，建議避免購買這樣的盤鱔。