剛流產什麼時候可以運動

說到流產，大家都不陌生，幾乎每個女性都有過流產的經歷，有的甚至流產過很多次。都知道，流產之後是需要靜養的，不可以有劇烈的運動，否則會給身體帶來更大的傷害。那麼，剛流產什麼時候可以運動呢？

一般來說，做完流產建議一個月之後再運動，流產之後宮腔內是有創面的，需要一個月左右的時間才能夠恢復正常，如果一個月之內進行運動，會影響子宮的收縮，宮腔內的創面有可能引起不規則陰道出血，甚至大出血，影響身體恢復正常，所以一個月內要多休息，適當的運動，不要有劇烈的運動。

其實生活中一些小細節對恢復身體也是有很大影響的，醫生的囑咐要認真做，否則就會事倍功半，雖然不能做劇烈運動，可以稍微的做些運動，像散步或者是在屋裏慢走這些都行，也不要久坐不動，適當的運動是有助於恢復的。

人流後除了多休息以外，飲食上也要注意營養均衡，因爲手術會引起少量出血，使身體受到一定損傷，所以要及時的補充一些營養豐富的食物，比如瘦肉，鮮魚，蛋，奶類，或豆製品等。

總之，人流後要注意休息，並不等於完全休息。爲了排除子宮內的積血，也是需要做一些簡單的運動和鍛鍊的，無需一直臥牀休息，散步和正常的行動都是很好的幫助身體快速恢復的方法，所以人流後多久運動也要看個人情況。