孕婦後期營養不良吃啥
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孕婦在妊娠後期要特別注意補充營養，一旦營養不良就會對母體和胎兒產生極大的影響。嚴重的營養不良，不僅會導致胎兒器官發育不全，甚至還會導致流產或者胎死宮內。那麼，孕婦後期營養不良吃啥呢？
孕婦後期營養不良應該多吃富含營養元素的食物，下面來分類介紹。首先孕婦最應該攝入的就是蛋白質，蛋白質作爲人體生理活動和發育所必需的營養元素，存在於大部分的肉類和蛋奶類食物中，孕婦可以每天喝一杯牛奶，在飲食中添加適量的高蛋白肉類。
除了蛋白質，最重要的還是攝入碳水化合物，碳水化合物能夠爲孕婦的生理活動提供必要的熱量，如果碳水攝入過少，孕婦就很容易出現頭暈目眩的情況，像一般米飯麪條等主食以及土豆之類富含澱粉的蔬菜中都含有豐富的碳水，想要讓生活正常進行就應該適量攝入。
孕婦每天都應該吃新鮮的水果蔬菜，因爲水果蔬菜中含有的維生素含量比較豐富，而胎兒發育也是必須需要維生素的，維生素前一天攝入之後不能在身體儲存，所以只能每天都攝取，在水果的選擇上，孕婦不能吃寒涼的水果，否則容易引起腹瀉和早產。
