數胎動是平躺還是側臥 數胎動是飯前還是飯後

記錄寶寶胎動是孕媽每天都要堅持做的事情，避免出現意外情況，飯前飯後，平躺還是側臥的胎動次數是有差別的，那麼數胎動是平躺還是側臥？飯前還是飯後？下面本站帶來介紹。

數胎動是平躺還是側臥？飯前還是飯後？

通常從孕28周開始，醫生就會要求開始數胎動。

● 每天在早、中、晚飯後各數 1 次胎動，因爲餐後血糖水平較高，寶寶也精神飽滿，拳腳會比較活躍。

● 數的時候要靜坐或側臥，每次數一小時，再把這三次胎動的次數乘以4，就得出了12小時的胎動總數。

● 正常健康的情況下，寶寶的胎動次數應該是每小時3到5次，所以12小時應該有30～40次，或者更多。

● 如果12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧。

● 若連續12小時沒有胎動，就應該立即採取搶救措施。

數胎動方法技巧

數胎動時孕媽媽要選擇安靜環境、舒適體位，可以坐在椅子上，也可以側臥在牀上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心專心體會胎兒的活動，從胎兒開始活動到停止算一次，如其中連續動幾下也只算一次，得等胎動完全停止後，再接着計數。每天早、中、晚計數3次，每次1小時，瞭解胎兒宮內活動規律。

方法一：時間固定法

寶寶在宮內連續活動(如上、下、左、右)完成後計算1次，每天早、中、晚各數1次，3次計數的胎動數之和，再乘以4，就可以得到12個小時的胎動數啦!

方法二：胎動數固定法

孕媽媽們記錄一天內達到10次胎動的時間，最好在胎動最頻繁的時間段數。研究者表示絕大多數孕婦的胎動在2小時可達到10次。

基於方法一胎動監測方式的異常警戒值：每1小時胎動<3次，繼續監測6或12小時，若仍<3次/1小時，建議就診。

基於方法二胎動監測方式的異常警戒值：每2小時胎動<10次，一旦發現及時就診。

若長時間沒有感到胎動則可能有胎兒窘迫，應儘快就診。胎兒在缺氧早期躁動不安，胎動次數增加;當缺氧嚴重時，胎動逐漸減少，表示缺氧在加重。從胎動消失到胎兒死亡一般在12到24小時。

所有指南都推薦孕婦在發現胎動異常後立即就醫，不可拖延至第二天。

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