孕婦餓肚子對胎兒有什麼影響 孕婦晚上餓了吃什麼好
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準媽媽懷孕期間新陳代謝比較快,往往經常會感到飢餓。有時候孕婦來不及吃東西就會餓肚子,孕婦餓肚子對胎兒有影響嗎?準媽媽晚上餓了吃什麼比較好呢?
當然會有影響,嚴重的情況會導致胎兒發育不良等,孕期是不可以餓肚子的,胎兒發育需要孕婦從飲食中攝取營養的,所以一日三餐是得規律飲食的,當然期間也是可以加餐的,孕婦相對於常人來說更容易餓些的。
孕婦長期餓肚子會導致胎兒營養缺乏,影響寶寶的生長髮育,導致寶寶B超孕周小於實際孕周。所以準媽媽還是要及時保持自身營養,你現在的每一口飲食都是在給寶寶傳遞營養。
孕婦偶爾餓肚子對胎兒沒有明顯影響的,但如果經常餓肚子,則會形成低血糖,影響到寶寶的營養供應.會導致胎兒發育小等情況,建議懷孕期間要飲食合理,適當增加營養孕婦經常感覺餓是很正常的現象,因爲懷孕期間需要的營養要比平時高很多。不要控制飲食,多吃點好消化易吸收的食物,但要適量,不能暴飲暴食,會引起消化不良。
孕婦新陳代謝較快,容易餓是正常的現象。喝牛奶,牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪,足夠熱量的消耗,不過在喝牛奶前一定要記的吃一些點心壓底,否則身體會吸收不到牛奶中的營養,像水一樣很快就被消化了!夜裏如果加餐最好吃點粥和小菜,還可以衝些豆奶,餅乾,煮麪等等都是可以的,要注意均衡補充營養,清淡飲食爲主。
最好是喝一些孕婦奶粉,既營養又頂肚子的,還有平時最好備一些麪包,水果之類的東西,因爲孕婦的口味變化得很快。
可以吃點小混沌、小籠包之類的麪點,也可以吃點麪包或者蛋糕,但切記甜食不宜過多食用,孕婦在孕期由於內分泌起了巨大變化,因此胰島素也不穩定,所以少食甜食防止孕期糖尿病的產生。
孕婦晚上吃雞蛋,有祛熱鎮心安神的作用,這種作用,能平抑孕婦內心的煩躁不安,從而有利於孕婦安胎養胎。孕婦晚上吃蒸、煮雞蛋比較好,腸胃易吸收。
孕媽晚上吃東西注意細嚼慢嚥,吃東西時多咀嚼幾下,容易讓孕媽產生飽腹感,進而減少食物和能量的攝入。
可以選擇一些彈力大的食物:如魔芋、墨魚、章魚等食物,或選擇一些膳食纖維含量豐富的食物如筍、菌類、海藻類食物等。小編建議晚上進食以煮食爲好,準媽媽在晚上選擇易消化的食物,那麼血糖值不容易出現急劇升降,同時也不會帶來消化不良的困擾,建議選擇粥或者煮得綿軟的麪食較好。
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