春季應季水果這些孕婦是不能吃的 你吃對了嗎
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水果是一年四季都愛吃也必不可少的。春季終於來了,新鮮水果也逐漸慢慢上市了,經歷了冬季的寒冷,新鮮水果會更受歡迎。但是春季應季水果不是都適合孕媽媽吃的,那麼哪些水果是不能吃孕媽媽需要注意了。下面本站小編就來大家說一說。
青棗
青棗產於熱帶,與咱們常見的紅棗不同。青棗皮薄肉脆,有更多的水分。除了同樣含有大量的維生素和礦物質以外,青棗還有保肝的效果。中醫說“春季要養肝”,因爲五行中春季與人體肝臟都屬木,對應這個季節是保肝護肝的最佳時節。所以春季吃一點青棗是應季有養生的做法。
孕婦的講究:俗話說“日食三棗、長生不老”,青棗營養豐富,適合孕婦食用。不過早吃多了傷脾胃,所以日食三棗即可,千萬不要當成追劇的零食吃,幾十個不知不覺就吃掉了。另外,青棗含糖量高,有“糖高”的孕婦要忌口。
芒果
春季是腰芒上市的季節,芒果口味甜厚,是很多女生喜歡的水果。同時,芒果又有豐富的營養,特別是維生素C和維生素E的含量很高,可以提高免疫力,還能美容護膚。
孕婦的講究:芒果雖然營養好,口味好,卻不適合孕媽媽。芒果含糖量非常高,有妊娠糖尿病,或者胎兒偏大的孕婦一定要忌口。另外,芒果特別容易過敏,即使懷孕前孕媽媽沒有吃芒果過敏的情況,但懷孕後因爲體內激素水平變化較大,可能反而出現過敏的情況,甚至形成俗稱的“胎毒”,讓胎寶寶也過敏起來。
草莓
每到三、四月份,新鮮的草莓就上市了。還有很多朋友到農家,一邊摘草莓,一邊踏青,好不愜意。草莓有“水果皇后”的稱號,不但維生素C的含量是蘋果的10倍以上,其中的鈣、鐵、磷等微量元素也遠超其他水果。
孕婦的講究:雖然草莓長得可愛,有甘甜爽口。但是草莓卻被美國環保機構環境工作組織(EWG)評爲農藥殘留最多的“最髒水果”。因爲草莓沒有果皮保護,在人工培育的過程中,不可避免的會沾染上農藥等有害物質。雖然平常人吃點問題不大,孕媽媽還是少吃爲妙。如果要吃,也一定先用鹽水浸泡一會兒,儘可能減少農藥殘留
枇杷
枇杷產在春夏之交,有止咳、化痰的作用。中醫中常用的“川貝枇杷膏”就是用枇杷和川貝作爲主材的止咳良藥。除了止咳的作用,枇杷的營養也不少,特別是胡蘿蔔素的含量很高,是水果中的前三甲。
孕婦的講究:枇杷潤肺、清涼,特別適合早孕的孕媽媽,可以幫助孕婦緩解噁心、嘔吐等早孕反應。另外,枇杷還有預防感冒的功效,孕媽媽可以時常吃點。不過孕婦吃什麼都不宜過多,不能因爲水果有益就大吃特吃哦!
五種春天應季水果,卻不是每種都適合孕媽媽,特別是芒果、草莓這兩種,而其中因爲芒果的致敏性高,是孕婦特別要謹慎食用的。
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