男性更年期飲食應注意什麼？更年期血糖會變高嗎？
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男性更年期症狀一直是男性避免的問題，總是認爲這種症狀通常出現在女性身上。但現在越來越多的男性因爲更年期症狀和一些負面行爲，傷害自己的健康也影響家庭幸福，男性進入更年期，同時接受治療，但也注意飲食，以免不合理的飲食加重更年期症狀。那麼，男性更年期應該注意什麼呢？
男性進入更年期後，消化系統會逐漸老化，所以飲食中要特別注意男性保健。
注意飲食：
1.更年期血糖過高，有冠心病風險。所以要注意限制高糖食物的攝入。
2.鹽會導致血壓升高和高血壓，過量食用鹽會增加心腎負擔。因此，更年期飲食應限制鹽的攝入，以免加重更年期症狀。
3.更年期要滿足身體對蛋白質的營養需求，所以飲食中要多吃蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶、豆類等。
4.更年期皮膚和骨骼開始老化，所以飲食中要多吃富含維生素和鈣的食物B維生素和維生素E等食物含量豐富。
5.更年期情緒異常，不宜食用刺激性食物，以免吃太多刺激性食物加重更年期症狀。
6.飲食應限制脂肪攝入。高脂肪飲食不僅會增加腫瘤的發病率，還會導致動脈高血壓。
進入更年期後，男性不應該有太多的心理負擔。這是一個非常正常的生理變化過程。只有正確認識和對待，纔能有利於更年期的治療，順利度過更年期。
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