前列腺增生自測評分標準是什麼？預防前列腺增生從5點開始

很多男性懷疑自己是否患了前列增生，但去醫院接受檢查很抱歉。這時，我們可以用自測的方法知道。

前列腺增生自測評分標準

兩小時內必須再次小便的頻率是多少？

最近一個月內，排尿後，你感覺膀胱沒有完全排空的頻率是多少？

你發現自己在排尿時多次終止並重新開始的頻率是多少？

你發現自己很難延遲排尿時間的頻率是多少？

感覺尿不盡的頻率是多少？”

受測者可以根據“從不”“少於五分之一”“少於一半”“大約一半”“超過一半”“幾乎總是”等狀況，確定從“0”到“5”的得分。

最近一個月有人說：要按壓或拉緊的方式尿頻是多少？從晚上睡到第二天早上起牀的時候，通常起牀幾次受測者可根據從不、一次、兩次、三次、四次、五次等情況確定從0到5的得分。

0分~7分爲輕度症狀，8分~19分爲中度症狀，20分~35分爲重度症狀。一般認爲，輕度症狀只需隨訪，而中度症狀和重度症狀則分別需要藥物治療和外科手術。然而，如果7個問題中的任何一個得分超過3分，那麼即使總得分不高，也需要考慮合適的治療方案。

預防前列腺增生從5點開始

1、不喝酒:菸酒本身對人有很大的危害，長期吸菸和喝酒會導致前列腺充血引起前列腺炎、前列腺增生等疾病，真的不可避免地要注意喝太多。

2、長時間坐着:長時間坐着會增加前列腺的壓力，前列腺位置的特殊性相當於坐在前列腺上，長時間坐着會導致前列腺局部血液循環不良，前列腺充血引起前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：特別是春秋季節天氣變化比較大，早中晚溫差太大容易造成季節性感冒，感冒會使人免疫力下降給疾病可乘之機，許多疾病都是因爲感冒而引起的，必須要引起重視。

4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、煙、酒、咖啡等都屬於辛辣刺激性的食物，這類食物食用太多會使前列腺充血而誘發前列腺增生等疾病。

5、不熬夜：如今絕大多數男性都有夜生活的習慣，下班後幾個朋友一起喝酒、吃飯、唱歌、夜宵回家已經2、3點鐘了，早上7、8點又要上班，休息時間嚴重不足，造成第二天上班精力不充沛，影響工作。長期下午還會使人免疫力下降，從而給疾病可乘之機，誘發前列腺炎、前列腺增生等疾病。