陰道鬆馳影響夫妻性生活 教你三大療法
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陰道鬆弛是常見現象,在我們的日常生活中也很常見,其最直接的危害是影響夫妻性生活質量,我們必須根據自己的情況及時治療。
陰道鬆弛危害
1、影響夫妻性生活質量。
2、陰道鬆弛容易感染,特別是陰道鬆弛不能緊貼陰道壁,陰道經常開口,容易感染細菌。
3、陰道鬆弛容易引起女性應力性尿失禁,一般四十五歲的女性容易患這種病。由於陰道前壁膨脹或膀胱膨脹,膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。
4、陰道鬆弛,部分婦科疾病相繼到達。陰道鬆弛容易感染,特別是陰道鬆弛不能緊貼陰道壁,陰道常處於牙齒狀態,容易感染細菌。
5、女性的臉開始變老。陰道鬆弛會導致女性早衰,失去過去的顏色。據統計,80%的產後女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道鬆弛。
陰道鬆動運動治療
1、肛門收縮:該方法比較簡單,隨時隨地都可以。第一步深吸,然後收緊肛門,時間在10~15秒左右,深呼吸,放鬆肛門,一直重複,整個過程15分鐘,最好一天做2~3次。
2、臥牀治療:仰臥躺在牀上,雙腿夾緊然後伸直,將雙腿伸高懸空,不要着地。然後雙腿擡起來網上空高舉,並且是沿身體方向靠近,此時,雙膝要保持伸直,再慢慢恢復到原來的姿勢,如此循環重複。這種訓練方法能使陰道肌肉可以呈現緊繃的狀態,而對於陰道的敏感度也會有所增進。
3、手指法:這個治療方法需要使用到手指,所以在做之前,必須先清理衛生,把手洗乾淨。首先躺在牀上,放鬆身體,把手指慢慢插入陰道,一般使用中指和無名指。然後根據自己的意志控制陰道肌肉的收縮。在過程中,要積極收縮陰道,自己的手指有明顯的感覺,過程是3秒,然後放鬆3秒。當熟悉之後,可以將緊縮過程延長到5~10秒鐘,堅持至少6周以上,當能夠自如收縮證明有達到效果。
陰道鬆弛自我治療
1、中綴排尿:該方法簡單,平時在廁所排尿過程中,需要中斷,排尿過程減半時,必須停止排尿。否則,尿就會順利排出,幾秒鐘後繼續排尿。這可以使陰道周圍的肌肉張力收縮,達到縮小陰道的效果。
2、走路方法:日常走路時,請注意姿勢,不要張開腿或走八字腿。學習模特貓的步行姿勢,在步行過程中儘量縮短腿的距離,收緊下半身的肌肉,特別是大腿內側和陰部的肌肉,這樣的步行方式可以鍛鍊肌肉,達到陰道收緊的效果。
陰道鬆弛手術治療
現在醫術很好,陰道緊縮手術也不新鮮。很多比較嚴重的陰道鬆弛的女性,特別是產後患者,選擇通過陰道緊縮手術改善陰道狀況。手術治療是明智科學的方法,根據年齡、情況修補陰道,恢復陰道彈性,達到滿意的緊張度。這不僅提高了夫妻的性生活質量,還增強了女性的自信。陰道緊縮手術是常見的婦科手術,很多患者手術後反應良好,沒有後遺症。
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