如何增強男性性慾?7大健身運動幫助男性提高性慾
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男性經常健身不僅能增強健康,還能提高性能。
1。俯臥撐
做俯臥撐的好處很明顯,有助於加強手臂、肩膀和腹部肌肉的力量。看到一個人的大腹便,大部分人都不舒服,不滿意,有堅實性感的腰腹,很有魅力。性交中,採用男性體位時,腰腹部的力量非常重要。
2。蹲下
蹲下時,很多肌肉會移動,激發很多激素分泌,這些激素會提高人的性慾。同時,深蹲動作可以增強臀部肌肉和大腿的力量和持久力,有助於改善性生活中的表現。蹲下也有助於練習堅實迷人的臀部。
3。臥牀不起(臥牀不起)
臥牀不起,可以加強胸部、肩膀的肌肉力量。女性發現男性人的胸肌更性感,而男人可以在性交過程中擁有更好的體力來支撐自己的身體,不會太累。
4。有氧運動
有氧運動、跑步、游泳等有利於心血管的健身方法,可以增加血液循環的功能。血液循環順暢有助於心理學上的喚醒過程,對男性功能有重要的影響。另外,進行有氧運動也有助於大腦釋放內咖肽,是有名的荷爾蒙。
5。凱格運動
凱格運動發明的重要原因之一是改善性生活。恥骨尾骨肌又稱PC肌,是排尿過程中強制停止泌尿的肌肉。對男性來說,做凱格運動有助於控制射精肌肉,提高性交持續性的目的對女性來說,做凱格運動有助於控制盆底肌肉,獲得更大的性滿足感。
6。自行車
這是最容易堅持的運動方式,可以鍛鍊腿關節和大腿肌肉,對腳關節和踝關節的鍛鍊也有效果。同時還有助於你的血液循環系統。
7。排球
對手臂肌肉和腹肌的鍛鍊效果尤爲明顯,同時也有助於提高你的靈敏度,使你的合作能力更強,享受更多牀之間的變化。
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