爲了和諧性生活，日常養成這七個好習慣是有幫助的！

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生活中的好習慣有利於健康，影響性能，夫妻雙方應共同努力，創造完美的性氣氛，提高性慾，完成高質量的性愛，充分感受性帶來的喜悅。

爲了和諧性生活，日常養成這七個好習慣是有幫助的！

哪些好習慣有利於性生活健康？

1、多喝水

性生活時全身肌肉羣投入在性愛過程中，期間必須要有充足水分供應。當處於口乾舌燥或口渴狀態下會降低性慾望。因此，提供足夠的水分來維持興趣，水分也是性生活中最好的潤滑劑。平時喝溫水，性生活後不要喝冷水，以免腹瀉和腹痛。

2、儘量裸體擁抱睡覺

夫婦可以裸體擁抱睡覺，提高性慾，同時點燃熱情。另外，要保證充分的睡眠，一生中30%的時間在睡眠中度過，優質的睡眠可以修理大腦和各個器官，維持規律的工作可以給性生活充電，維持最基本的性能力，工作繁忙的人可以把性時間安排在早上。

3、可以嘗試新鮮的生活

夫妻生活千篇一律，日子越來越平淡，陷入無聊的狀態，影響性生活。夫妻可以嘗試新鮮的生活，如看電影、戶外旅行等。

4、多溝通

夫妻感情直接決定性生活的和諧度。所以要多進行溝通和理解，不能因爲小事而斤斤計較，站在他人角度上來想問題，不能一味貪圖自己快感。

5、多進行感官刺激

女性可以選擇美麗性感的內衣來刺激男性的性慾。但是，長時間感覺刺激會厭倦，嘗試觸覺、聽覺、嗅覺等刺激，探索有趣的挑釁技術，性伴侶可以感受到全方位的感覺刺激，獲得性生活的快感。

6、性生活前不能吃太飽

吃太飽的話會出現疲乏感且昏昏欲睡，削弱性慾望，所以性生活前不能吃太飽，七分飽即可。性生活時間儘量安排在飽餐1~2個小時之後。

7、不要長時間玩電子產品

隨着電子產品的興起，許多年輕夫婦喜歡在睡覺前看視頻或追逐電視劇，打破性氣氛，引起性冷淡和功能障礙。

溫暖提示

以上幾個好習慣可以充分享受性生活，試試看。此外，爲了提高身體素質，良好的身體是性愛的基礎。性愛前避免心理壓力，輕鬆應對，保證全身心投入。經期、產褥期和嚴重疾病期避免性生活。

和諧七個性生活好習慣

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