爲什麼陰莖勃起時間短?改善勃起時間短的方法有哪些?
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每個男人都希望陰莖勃起時間長,這樣可以延長性生活時間,讓女人滿足性生活,什麼導致男人勃起時間不長。
男性勃起時間短的因素是什麼?
如果男性出現包皮過長或包莖,經常穿緊身褲,會對陰莖頭或龜頭造成強烈的刺激,加上經常看黃色小說或視頻,會導致陰莖勃起功能時間短。患前列腺炎、尿道炎等炎症時,受炎症刺激降低射精中樞神經的興奮性,陰莖勃起時間過短或提高陰莖繫帶感應性。
另外,過度的性生活、頻繁的手淫、精神過度的緊張和興奮的話,皮層中樞神經的興奮性和射精中樞的興奮性會增強,影響陰莖勃起時間。此外,保持科學規律的性生活可以使神經中樞在下丘腦中發揮作用,但過於頻繁的話會疲勞,性能紊亂,全身無力,腰疼。
如何延長男性陰莖勃起時間?
1、按摩睾丸部位
用兩隻手搓熱,左側睾丸放在食指和拇指中間,右側睾丸放在掌心,分別向左右按摩50次,直到局部出現酸脹感,生殖器充分供血,延長陰莖勃起時間。
2、鍛鍊腹部
性生活時需要使用腹部肌肉,經常仰臥起坐可以使腹部肌肉更強。具體的方法是平躺在牀上,雙膝蓋彎曲兩個手臂交叉放在頸後面,利用腹部發力,擡起雙肩膀和頭部,只要堅持下去即可提高性能力。
3、鍛鍊腹股溝處和髖部
男性首先要端坐在牀面上,兩個腳併攏在一起,雙腿要彎曲而且膝蓋分開,雙手手放在兩膝蓋之間,握住雙腳踝兩個腳掌相碰,一直讓腹股溝處有明顯的拉伸感爲止,這樣能增強腹股溝處和髖部的柔韌性,性生活時可以延長時間。
溫暖的提示
男性朋友每天游泳30分鐘以上,受水中浮力的作用,全身肌肉放鬆。尤其是蝶泳,能夠讓腰背部肌肉得到鍛鍊,提高了性感受能力。平時可以多吃富含優質蛋白質以及精氨酸、鋅元素豐富的食物比如:牡蠣牛肉蛋類等來提高性能力。保持適度運動提高體質。
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