你想預防前列腺炎嗎？生活中做好5件事就足夠了

本文已影響1.33W人

前列腺炎是一種常見的男性疾病，很多男性爲他頭疼。爲了避免痛苦，最好的方法是防患於未然。今天一起來理解預防男性前列腺炎的方法吧！

如何預防前列腺炎？

1、避免辛辣刺激、避免酒

經常吃辛辣刺激的食物，男性體內溼熱急劇惡化，前列腺充血腫脹。因爲會影響正常的排尿，男性在日常生活中應該避免吃辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精對前列腺也有刺激作用，前列腺充血影響正常排尿，建議不要喝酒。

2、限制脂肪和生冷食物的攝取

研究表明，高脂肪食物越多，患前列腺炎的概率也越高。高脂肪食物對身體有很多危害，必須控制攝取。生冷食物作爲冷刺激的食物，會使男性前列腺收縮，導致尿液流通不暢，建議男性不要吃冷飲和冷飲。

3、多喝水

尿液可以清洗尿道，有助於排出前列腺分泌物，也可以預防反覆感染。因此，前列腺炎患者應多喝水，多排尿。對疾病有幫助，在日常生活中也可以多吃利尿食物。另外，要注意大便的順暢性，便祕對病情也不利。

4、適量補充維生素C、維生素E

利用其抗氧化、去除自由基的作用改善症狀。可選蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。

5、注意硒和鋅

在前列腺疾病患者的血液中發現硒和鋅是比較不足的兩種重要微量礦物質。硒是抗氧化劑，可以防止細胞被氧化破壞引起癌症的成長。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質。科學家認爲可以調節前列腺內睾酮的新陳代謝，研究證明睾酮的失調可能導致前列腺腫瘤的成長。

對男性生殖系統的正常運行至關重要。

相關內容