男女性慾減退是什麼原因 伴侶性冷談怎麼辦

性生活和諧，源於夫妻間感情和諧，剛開始結婚的時候，可能小夫妻如膠似漆的，時間長了就會冷淡起來了，性生活也不和諧了。那麼男女性慾減退是什麼原因？伴侶性冷談怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。

男女性慾減退是什麼原因

性慾減退是以性生活接應能力和初始性行爲水平皆降低爲特徵的一種狀態。表現爲性慾望、性愛好及有關的性思考或性幻想缺乏。

女性敘述性慾減退者比男性多見，性慾減退能夠出現在任何年紀，不分性別，甚至30歲左右的男性也頻繁號稱性慾減退，並伴一系列繼發症狀，包括情緒問題、甚至軀體症狀，治療主要針對病因進行，輔以藥物，同時採用精神療法和性感集中訓練。

一、情緒：當人的情緒不佳，處於低谷時，很容易導致性慾減退，如在極度悲傷、恐懼、消沉和絕望等情況下會出現性慾減退甚至完全喪失，此時需要調節好情緒，消除不良情緒。

二、營養：充足的營養是性生活的物質基礎，研究表明，蛋白質和鋅等元素的缺乏可以導致性功能減退，對於男性而言更是如此，充足的營養，尤其是注意補充優質蛋白質和維生素可以維持正常的性功能。

三、菸酒：研究表明，長期大量吸菸者與不吸菸者相比，更容易出現陽痿，長期飲酒更可能導致性慾減退，飲酒可以導致血管擴張，導致陰莖血流量和快感降低，引起性慾下降，但是這些因素都是可逆的，只要戒除這些不良生活習慣，就可以恢復正常。

四、藥物：一些藥物中含有有害成分，長期大量服用可以導致性慾減退甚至引起性冷淡，因此在服用藥物時需要警惕藥物可能帶來的副作用。

伴侶性冷談怎麼辦

1、吃些助性食物。一些食物有增強性慾的功能，比如說鱷梨、杏仁、牡蠣等等。

2、保持健康血脂。膽固醇偏高的女性，難以被喚起性高潮，所以在飲食方面多吃果蔬，減少動物性脂肪的攝入，降低血脂可以提高性慾。

3、檢查藥物。一些避孕藥會使睾酮分泌量減少，引起性慾降低，還可能會引起性生活疼痛。除此之外，降壓藥、制酸藥，還有如果女性如果正在使用抗焦慮的藥物，都會引起性慾降低。

4、夫妻經常鍛鍊。夫妻一起鍛鍊可以增進感情，減輕壓力，而鍛鍊還可以改善人的情緒，使自信心增加，這些都利於性冷淡的改善。

5、處理好瑣事。夫妻之間的生活瑣事，如果缺乏溝通會引起之間的矛盾，使關係緊張。這些瑣事完全可以通過溝通的方式解決，多理解對方一分，吵架的頻率就會降低哦。

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