濫用藥物注意月經不調 教你改善月經不調的5種方法

月經不調是生活中許多女性朋友經常遇到的問題，但許多女性不太關注月經不調，其實這是錯誤的，月經不調錶示身體內部有問題，這時應該重視。那麼，月經不調是怎麼回事呢？月經不調怎麼辦纔好呢？

女性月經不調的原因是什麼？

1、神經內分泌功能失調引起

主要是後腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩定或缺陷，即月經病。

2、職業

一些職業的特殊性也會導致女性月經不調，如運動員。

3、便祕

可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。子宮長期保持在後傾位置，腰痛、月經紊亂。

4、孕期

一些孕期出現異常出血常被誤認爲是月經不調。

5、吸菸

菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天抽一包以上的女性，月經不調者是不抽菸的女性的3倍。

6、濫用藥物

濫用或經常大量使用抗生素，對女性來說月經失調、不排卵、閉經可能是藥物抑制和損害人自身的抵抗力，導致身體功能障礙。

長期月經不調對健康有害，需要立即烹飪。

月經不調怎麼辦？教你5招改善月經不調

1、打太極

太極被譽爲中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對調理月經不調有幫助。

2、常慢跑

慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

3、做初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經不適有很大的功效。

4、跳交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對於氣血的通調功不可沒呢，因爲心理作用有時候很有效。

5、中藥烹飪

以中藥烹飪爲主，根據每個人的身體狀況進行辯證論治，調整氣血、化瘀散結、補益，達到養血補腎、肝解鬱、心脾、活血化瘀等目的，調整女性各器械功能，調整內分泌平衡。推薦幾種調經中藥：

（1）、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態，具有雙向調節作用，也用於慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

(2)、龜甲

陰虛血熱不斷崩潰，月經過多。

(3)、何首烏

準備何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒，加入第一烏汁。