寶寶吃玉米還可以防治嚴重便祕 推薦寶寶吃玉米食譜
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玉米中帶有磷酸、維他命和不飽和脂肪等化學物質,這種化學物質全是對智商發展趨勢有益的營養元素。那麼寶寶吃玉米有哪些好處呢?寶寶如何吃玉米?
寶寶吃玉米的益處
1、能夠推動生長髮育
寶寶常吃玉米,能夠推動生長髮育。寶寶因爲成長髮育快,新陳代謝充沛,若不留意,寶寶更易欠缺維生素b22。維生素b22能夠推動肌膚和頭髮的一切正常生長髮育,對生長髮育也是有推動作用。欠缺維生素b22會危害鐵在人體裏的消化吸收、存儲和運行,導致貧血,危害寶寶的成長髮育。因而,父母們能夠將玉米做爲給寶寶加上維生素b22的食材之一。
2、玉米可預防寶寶嚴重便祕
玉米中的甲基纖維素成分很高,是稻米的10倍,很多的甲基纖維素能刺激性腸胃腸蠕動,減少了食物殘留在腸內的停留的時間,加快排泄物代謝並把有害物帶出身體之外,對預防寶寶嚴重便祕、結腸炎、胃癌具備關鍵的實際意義。
寶寶如何吃玉米
較爲小的寶寶,假如都還沒消化吸收和咬合作用,或是從沒吃過輔助食材,提議爸爸媽媽將玉米打汁給寶寶喝,每一次一一杯就可以,但不適合過多,防止造成寶寶胃部不適。如果是早已加上了寶寶輔食的寶寶則能夠喝玉米粥,還可以榨新鮮的玉米汁或者玉米糊。寶寶三歲之後便能夠煮新鮮玉米給寶寶自身咬食了,玉米熬湯也很滋補養生,且美味可口,但每一次均不適合過多。
寶寶吃玉米菜譜
1、玉米高湯
原材料:玉米粒,無鹽黃油,牛奶,小麥麪粉,大骨湯。
作法:①炒菜鍋加溫,放進無鹽黃油將其溶化;
②放進少量小麥麪粉文火煸炒,待小麥麪粉炒成香氣後倒入大骨湯,快速拌和,並且用低火燒開;
③倒入牛奶,煮至粘稠,隨後過慮掉沒融化的小麥麪粉顆粒物;
④玉米粒添加適量大骨湯,一起放進攪拌器中弄成粘稠;
⑤將過慮好的牛奶高湯倒回鍋中,再倒入剛攪拌好的玉米糊,燒開就可以。
2、生雞蛋玉米羹
原材料:水果罐頭玉米160克,生雞蛋兩個,水果罐頭菌類40克,木薯澱粉5克,牛奶100克,淨平菇、米酒各25克,鮮扁豆粒20克,食鹽4克,蔥、姜各1克。
作法:①鮮扁豆放進熱食用鹼中泡一下,撈入冷水中泡涼;
②炒菜鍋燒開,給油用蔥、姜、米酒煸鍋;
③倒入扁豆、菌類、毛筍,稍燴後,放水,倒入玉米、生雞蛋、牛奶和鹽,起鍋後添加澱粉勾芡就可以。
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