十個月寶寶能不能吃油
本文已影響2.49W人
對於10個月大的嬰兒來說，已經開始長出第一顆乳牙。也可以沿着欄杆走，在媽媽的攙扶下也可以自己獨自走幾步，也可以自己拿着瓶子喝奶，寶寶也開始學會叫爸爸媽媽了，這段時間也是嬰兒的斷奶過渡期，因此，寶寶的飲食要格外注意，那麼十個月寶寶能不能吃油？
十個月大的寶寶是可以吃油的，嬰兒食品補充劑主要是穀物、蔬菜、水果和其他植物性食物，每天加入約5-10g的油。寶寶在斷奶的過程中，媽媽們可以通過製作輔食時，往鍋裏滴幾滴油。每天的總量一小勺即可，隨着寶寶不斷成長，油量也會發生變化。
在2-3歲時，建議每天食用15-20克植物油。當寶寶4-5歲時，每天可攝入20-25克植物油，正常攝入適量的油脂不會導致寶寶體重增加，嬰兒體重增加的原因是三餐外的大部分零食，父母應該注意培養健康的飲食觀念，從小就少吃垃圾食品。
油也是需要慎重選擇的，芝麻油、橄欖油和其他植物油都是不錯的選擇，其中芝麻油不僅提供熱量，也提供豐富的營養物質，芝麻油特有的香味有利於刺激食慾，它還具有保溼效果，通常每餐加一滴或兩滴。
