兒童腿部發育時期儘可能鍛鍊

在少年兒童階段，孩子的下肢是以O形→X形→拉直的生理學全過程，這一全過程一般有下列好多個特性：

2歲之內：因受黃金比例身材難題、常常用尿不溼及休重均衡等要素的危害，下肢一般會偏重“O形”

2－4歲：因遭受生長髮育、沙袋綁腿與姿態更改等要素等的危害，下肢又會慢慢偏重“X形”

4－7歲：這一階段小孩子的雙下肢會從“X形”慢慢拉直

10歲上下：95％的小孩子下肢外型上面徹底拉直。

肥胖症的孩子下肢易失X形

在腦外科醫院門診，有一位母親十分心急。她講：“我兒子快三歲了，近期發覺他的小腿肚愈來愈彎，這是不是缺少鈣造成的？”

醫師覺得，只需大腿根部中區、膝蓋骨及其腳裸都能夠閉攏得話，針對孩子而言徹底是一切正常。僅有當兩側膝關節閉攏時兩邊膝關節裏側不可以看齊，且間距超出2公分之上，纔算是“X形腿”。有“X形腿”的少年兒童，雙側膝蓋骨非常容易相互之間撞擊而非常容易發生摔倒等狀況。

之前小兒的X形腿大部分是佝僂病症狀而致，如今大城市裏的少年兒童中非常少發覺佝僂病症狀。如今主要是肥胖症兒及平足的孩子非常容易變“X形腿”，這主要是下肢承擔太重的休重而致。此外，太早學走路也非常容易讓孩子的腿形變。許多母親喜愛很早給孩子用嬰兒學步車，實際上這類作法比較嚴重危害孩子的體態，由於當孩子下肢肌張力不足的情況下，這類輔助的器材通常造成小寶寶的下肢在外力作用（本身休重）的功效下形變。

適度鍛練對少年兒童腳部生長髮育有益

佝僂病症狀、創傷、姿態欠佳均可導致小兒兩腿形變。因而，在孩子成長髮育全過程中，爸爸媽媽們或是要防止孩子下肢的形變。例如，孩子到2－3歲的情況下，假如要騎嬰兒車得話，每一次騎嬰兒車的時間不可以過長，一般騎30分鐘上下較爲合適。

此外，還必須更改孩子日常日常生活的欠佳姿態和習慣性，例如不必讓小孩子有雙下肢跪姿的習慣性，激勵孩子多開展一些戶外活動，以提升雙下肢全身肌肉的能量。能夠讓孩子堅持不懈開展兩腳踩平行線的訓練，那樣也可以改進下肢的畸型。