孩子不吃飯有高招 讓你輕輕鬆鬆看孩子胃口大開
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孩子到三四歲的時候就有一些厭食的情緒了,有的時候爸爸媽媽飯做好了喊寶寶吃飯也不願意,吃也只吃一點,這可如何是好呢,爸爸媽媽們會很擔心孩子的營養攝入,本站小編爲大家帶來開啓寶寶食慾的方法。
1、疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因爲身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食慾不振。
2、不良習慣和飲食安排
平時已養成吃零食習慣,對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當,用餐的時間不規律,飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料,都會讓寶寶吃飯的時候食慾不振。
3、身體情緒不佳
如果寶寶的活動量不夠,食物尚未完全消化,沒有飢餓感。寶寶過於疲勞或過度興奮,吃飯時想睡覺或無心吃飯,影響食慾。
1、欲擒故縱
也就是引起寶寶的好奇心,好比做出一道菜餚,跟寶寶進行互動,說這是怎麼做出來的呀,寶寶來猜一猜,這樣便對這道菜引起高度的重視和記憶,提高寶寶的食慾。
2、遊戲互動
根據寶寶喜歡的遊戲進行互動,把寶寶不喜歡吃的菜擺在桌面上,說這是我們的敵人,現在到我們進攻了,直接把他們消滅,保衛我們的家園,戰鬥勝利了,可以得到獎勵。
3、父母親不要過度關心
給寶寶適當的空間是可以,但是不能干涉,讓寶寶能獨自吃飯,更不能對孩子打罵來教育。
4、補鋅改善食慾
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鋅能促使口腔唾液中的磷酸酶的含量增高,隨之味覺素含量也增加,刺激味蕾神經,解除味蕾的障礙,恢復味蕾的敏感度,從而增加食慾。
5、保持適量的運動
適當的運動是有益身心的,可以帶寶寶去一些遊樂場、家裏附近孩子比較多的地方,讓寶寶學會和新朋友玩,心情保持愉快,胃口也會變化。
1.孩子身體健康,身高、體重符合標準,平時很少生病,就是吃飯慢、吃得不香,家長可以通過增加孩子的運動量,多進行戶外活動,來刺激孩子的飢餓感。孩子感覺到餓了,吃飯時就不會挑挑揀揀。千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食。
2.如果孩子原來吃飯很好,最近因爲生病吃藥而影響到胃口,家長可先觀察孩子的舌苔,如果偏白,說明孩子體內寒重,可以打一個雞蛋放入碗中,攪碎後放一邊,然後在小鍋裏放半碗水、2~3片生薑、小半勺紅糖,燒開5分鐘後,用滾燙的生薑紅糖水去衝雞蛋,衝出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起牀後空腹喝上一小碗,能起到暖胃、祛寒、滋養被藥物損傷的胃腸黏膜的作用,幫助胃腸功能的恢復。
3.如果孩子的舌苔偏黃,舌苔底下的舌質偏紅,說明孩子內熱重、積食、消化不良,家長可以到藥店裏買炒制後的雞內金,碾成粉,在飯前半小時給孩子吃上一小勺。
4.第2、3種方法也適合一直不好好吃飯,或長得瘦小、面色發黃的孩子,這類孩子的家長還可以取一段山藥切成塊,放到粉碎機裏再倒一些水,打碎成糊後倒入鍋中,一邊煮一邊攪和,煮開了就可以,每天下午給孩子喝一小碗。請注意,扁桃體常常發炎的孩子不適合用此方法。
5.專門給孩子製作的固元膏,可以每天給孩子吃1~2次,每次小半勺。
6。胃口不好的孩子在冬天儘量少吃或不吃水果,因爲水果寒涼,容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要儘量少吃或不吃,膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此,儘量吃燒得爛、軟、利於消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲,夏季天已經很熱時,一天也最好不要吃超過兩根冰棍,飲料最好不喝,只喝白開水。
7.長期吃飯不好的孩子,家長可以帶到醫院的鍼灸科,請醫生給孩子扎手指上的四縫穴。這個方法治療孩子疳積、消化不良、沒有食慾,效果非常好。此方法適合1~12歲的孩子。
8.家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊,按摩孩子的肚臍及周圍,或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區,一隻腳幾十下就可以了,一次按摩的時間不要太長,堅持一陣子,孩子就會胃口大開的。
9.晚上睡覺總蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子很少有胃口好、臉色好的,因爲以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼,它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病,而吃藥會傷脾胃,長久下去,必然陷入惡性循環。
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