孩子嚴重偏食怎麼辦 如何改正寶寶挑嘴
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一歲到七歲正好是孩子開始挑嘴的好發階段,但此刻卻也正好是小孩成長髮育的黃金時期,一旦有挑食的情形,勢必會影響寶寶的生理健康,所以本站的小編要提供家長一些應對挑偏食的好辦法,一塊兒深入探討內容吧。
1、營養失去平衡
孩子所需要的營養就如同翹翹板一般,唯有富於變化且多樣豐富的食物纔可能均衡,而當營養翹翹板處於平衡狀態時,纔可以確保小孩健康且迅速的成長髮育。
2、體重無法標準
挑食會讓孩子的營養攝取量不足夠,導致生長髮育容易出現問題。醣類、蛋白質和脂肪等等營養成分假如攝取不完全,會造成體重偏輕,身高成長速度也會變慢。
溫馨提醒:挑食兒童低於標準體重現象的產生比例,爲飲食正常小孩的兩倍之多。
3、智能開展受限
飲食正常且不挑偏食的孩子,其的智商能力的發育指數,遠比會挑偏食的小孩高出大約14分左右;另外,有挑偏食的孩子比較容易會有注意力不集中的情形出現。
父母要了解孩童挑嘴的危害以及改善方式。
4、免疫差易生病
因爲飲食不平衡的關係,挑嘴的孩子無法自食物裏得到營養素來提升對於病菌的抵抗力,所以會比較容易有生病的狀況。此外,挑嘴的小孩也較易罹患貧血或佝僂病等營養不良缺乏關係的問題。
5、易生極端性格
每種食物於寶寶的性情開展裏都扮演相當重要的角色,因此不均衡飲食極可能讓寶寶有極端性格出現。幼童期營養不良的孩子和均衡的小孩相較之下,更易有攻擊性舉止。
溫馨提醒:另外,父母若時常以威脅、責備或打罵等方式強逼孩子進食,如此不但無法矯正偏挑食問題,還會讓孩子有逆反心理產生,長期累積會讓親子關係更爲緊繃。
1、不要逼嬰幼兒
1至3歲的孩子,其飲食量並不穩定,家長可藉由多次觀察瞭解孩子的平均進食量與喜好的食物;假如寶寶某幾天不乖乖吃飯,別緊張也彆着急,因爲幾天以後他們就會自己補吃回來了。
2、態度堅不強迫
假若小孩是由於飯菜不合胃口而不用餐,家長母可將食物拿開,使其等到下一頓飯,而且兩餐中間別給零嘴,讓其知道唯有配合吃飯纔可填飽五臟廟。
溫馨提醒:於寶寶表現良好時,記得要給予些許鼓勵,孩子漸漸即會培養出好習性。
3、運用團圓力量
所有人一起吃飯用餐,這樣的氣氛相當有感染力,當孩子看到周圍的人吃得津津有味,他就會也跟着想要滿足口腹之慾。
4、培養接受口味
小孩一天如果只吃一樣自己所喜愛的東西,就會有營養不良情況,所以家長要培養孩子對於其他新食物的興味。可先於三餐裏擇一頓做他最愛的食品,另外兩餐就挑其他食材。
溫馨提醒:一來小孩的習慣已獲得滿足,於兩者皆都不愛的食物裏挑一樣,較不易引起反感,無論先選哪一種,皆爲一項新的嘗試,這就是進步。
5、使用遊戲刺激
像是比誰吃得多或比誰吃得快,這些雖然都是非常老陳的方式,但是卻相當管用,別是對於年紀在五歲以下的孩子,他們很吃這一套遊戲規則。
6、多用掩護招式
儘可能把孩子喜愛與不喜愛的食物混雜在一塊兒,像是若孩子不喜吃蔬菜,但是很愛吃水餃,就可以把蔬菜包到水餃裏頭等等類似的方式。記得一開始操作時,不喜吃的食材放少些,而後漸漸增加。
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