兒童睡不好會拉低顏值變醜嗎 爲什麼對顏值有影響
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衆做周知睡眠質量不好會對身體健康有影響,而對於快速發育的兒童來說,睡不好甚至會給顏值帶來負面影響,這是家長不願意看到的,爲什麼對顏值有影響?下面帶來全面介紹。
業內人士表示,在兒童生長髮育階段,優質的睡眠是非常重要的,睡眠障礙會給孩子的生長髮育甚至是顏值帶來很大的負面影響。
監控畫面中的小男孩只有4歲,而他的鼾聲不亞於成人,而且很不規律,總是有喘不上氣來的感覺。
可以看到孩子睡眠過程中很不踏實,數次出現要醒來的動作,通過睡眠監測,醫生髮現,其實孩子此時已經處於睡眠呼吸障礙缺氧的狀態。
家長:晚上睡覺的時候孩子老是打呼嚕,有時候會憋醒,白天沒有精神沒有活力,比較擔心會對他的生長髮育有什麼問題。
醫生介紹,這種睡眠呼吸暫停低通氣,將引起反覆發作的夜間低氧和高碳酸血癥,還可能引發高血壓、糖尿病等併發症,不僅會對孩子的生長髮育造成影響,還會拉低孩子的顏值。
淄博市市立醫院睡眠中心負責人 馬國偉:打呼嚕由於需要張口呼吸,常常導致上下頜骨的位置的改變,容易造成鼻孔鼻孔上翹,嘴脣上翻牙列不齊等等的一系列的改變,這種面容上的改變我們叫做腺樣體面容。
經過醫生檢查,這名4歲的小男孩已經出現了牙齒排列不齊、下頜骨改變的腺樣體面容,綜合評估後需要對腺樣體進行手術來治療。
根據統計,目前我國兒童睡眠問題已經達到了20%以上,其中腺樣體、扁桃體肥大和肥胖是主要原因,所以,家長們如果發現孩子出現了嚴重打鼾等睡眠障礙,務必要引起重視。
淄博市市立醫院睡眠中心負責人 馬國偉:讓孩子增強鍛鍊增強體質,減少呼吸道疾病的發生,因爲呼吸道疾病還是引起扁桃體和腺樣體問題的根本原因。
除了隱性問題,睡不好還有一個最直觀的體現——會變醜。
據英國薩里大學研究發現,每晚睡眠不足6小時,持續一週,人體內就會有711種基因功能改變,涉及新陳代謝、免疫力和抗壓等功能。
醫生表示,要維持良好的睡眠,首先就是要在日常生活中,養成良好的睡眠衛生習慣,也就是“日出而作,日落而息”。
廈門大學附屬中山醫院神經內科主任醫師 葛華:晚上10到12點鐘正常上牀睡覺,不管晚上如何失眠,到第二天早上晨起的時候不能賴牀,到點就要起牀。另外,減輕一些壓力,要做一些運動,還有適當地調節自己的情緒,如果有焦慮或者抑鬱這些明顯的情緒,要找專科醫生去看一看。
醫生還提醒,睡前無需刻意營造環境,比如爲了睡得好,就喝杯牛奶、泡個腳,這樣反而會給睡眠增加更多的壓力。另外,如果遇到失眠的情況,不要濫用藥物,而是要遵行醫囑。
以上就是全部內容。
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