嬰兒的水果時間
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寶寶補充維生素要全方位,是媽媽們在照顧寶貝飲食搭配上最重要的標準,水果添加輔食,變成商品營養搭配的最好方式之一。可是商品水果何時吃最好,如何吃最好呢?
我們不認爲在餐前給孩子吃水果,由於小孩的胃容積較爲小,假如在餐前吃水果,會佔有一定室內空間,從而危害正餐的營養元素攝取。水果帶有單糖化學物質,非常容易被結腸消化吸收,但若堵在胃中,非常容易產生腹脹,以至造成嚴重便祕。因此 ,在飽食以後不必立刻給孩子吃水果。可是,我們不認爲在餐前給孩子吃水果,由於小孩的胃容積較爲小,假如在餐前吃水果,會佔有一定室內空間,從而危害正餐的營養元素攝取。
小孩吃水果的最佳時間是:
二餐中間,或睡午覺醒來時後。每一次吃水果的量爲50-100克。可依據小孩的年紀尺寸及消化吸收工作能力,把水果做成水果汁或果泥,如2-3個月的寶寶,最好是喝果汁,4-9個月的兒童則可吃果泥。
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