15個月寶寶白天睡幾覺
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寶寶睡眠充足了才能健康發育,不同的年齡段睡的時間不一樣,家長要多瞭解寶寶的睡眠時間。如果寶寶睡眠不足就會影響發育,這時候就需要調整寶寶的睡眠時間。那麼15個月寶寶白天睡幾覺?
15個月寶寶白天睡幾覺?
寶寶不同的年齡階段睡眠的時間不一樣,年齡越小睡眠的時間就越多,剛出生的寶寶一天大概要睡到18小時以上,上了一歲以後睡眠時間就會減少很多。15個月的寶寶每天會睡16個小時左右,白天睡1-2覺,每次睡眠時間在2-3小時左右。
寶寶睡眠質量差怎麼辦?
要讓寶寶養成一個好的睡眠習慣,讓他們在固定時間睡覺,固定的時間起牀,調整一個正常的生物鐘。寶寶在睡覺前不要喂太飽,吃太飽不消化也會影響寶寶的睡眠。還要注意在睡前的一個小時不要讓寶寶玩遊戲或者看電視,不然寶寶處於興奮狀態就很難入睡,而且睡着後還容易多夢。
要讓寶寶在好的睡眠環境下入睡,室內的溫度不要太涼也不要太熱,還要給寶寶穿寬鬆的衣服睡覺,衣服太緊寶寶會覺得不舒服,影響睡眠。
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