寶寶兩歲前這四種調料最好別碰 媽媽需要注意這幾種調料了
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寶寶出生以後更多的受到父母的關注。各種生活用品和食物都會給孩子最好的。需要注意的是寶寶輔食最好要循序漸進。寶寶平時的飲食也要注意,這四種調料在孩子兩歲之前可別吃。
不能讓孩子養成吃醋的習慣:
醋是我們生活當中最主要的一個調料品,比如吃餃子拌涼菜,我們都喜歡放一點醋。如果我們在孩子的輔食當中加入醋或者醬油。孩子會吃得特別開心,因爲輔食裏面有一些味道。所以家長在喂孩子的時候,就不用擔心孩子吃不下去了。但是我們知道,孩子在半歲以前,他的味覺發育還是處於一個敏感期。這時候建議家長多給孩子準備一些他可以食用的食物,這樣他的食物不再單一。而且每天都換着樣給孩子吃,這樣孩子就能夠學會品嚐食物,通過品嚐能夠讓他感受到每個食物的不同。因此這對於孩子建立對食物的正確感知是有好處的。
如果想給孩子吃一點醋。一般要等到孩子一週歲以後,纔可以給孩子吃少量的醋。如果爸爸媽媽在選擇給孩子吃醋的時候一定要注意。可以給孩子買一些米醋或者陳醋。而且要選擇釀造醋。因爲釀造醋基本上都是由優質的糧食經過發酵而成的食醋。所以孩子吃起來是沒有安全上的問題的。如果是配製的醋,它裏面會含有很多的醋精,包括香精等。因此寶媽在賣醋的時候,要認準商標。不要給孩子買配製醋。
孩子半歲以前不可以吃植物油:
隨着孩子的成長,他的嘴巴會越變得越來越挑剔。單純的沒有油水的粥,孩子也是不喜歡吃的,如果在粥裏給加入幾滴油。那麼味道就增添了很多孩子就會更喜歡吃。但是半歲以前的寶寶,寶寶都是吃母乳或者奶粉。因爲在半歲前,母乳或者奶粉的營養就足夠孩子吸收。所以如果想給孩子加一點油,一定要在孩子半歲以後纔可以。而且在給孩子加油的時候,是千萬不可以加動物油的。
因爲動物油是由動物的脂肪熬製而出來的。這種油對於孩子吃了不容易消化,所以我們要給孩子吃一些植物油,植物油它的膽固醇含量是比較低的,孩子是比較容易吸收的。孩子處於生長期,所以孩子的腸胃功能還沒有完善,所以家長要在給孩子增加這些食物的時候要注意。如果家裏有條件,可以給孩子食用一些新鮮種子提煉而成的油,因爲這些油是比較純正的。一般給孩子食用植物油,要到孩子六個月以後,慢慢的嘗試。每次2到3滴即可,而且要注意不能以煎炸的烹飪方式。
孩子一歲以後纔可吃鹽,每天約一克:
寶寶一歲以後可以少量的加鹽,因爲他的消化系統和腎臟功能還都沒有發育好。如果鹽給食用的過多,會導致腎臟負擔比較大。因此每天的鹽水量不可超過一克。
鹽是百味之首,飯菜不放鹽或太淡,吃起來會讓人覺得索然無味。很多媽媽也會想爲小寶寶的飲食里加些鹽,認爲能調節口味,促進寶寶食慾。但是,一般週歲以內的寶寶的飲食中不用專門添加鹽的。半歲以前的寶寶通過母乳或配方奶粉,加上自身代謝的儲存,可以獲得生長所需足夠的鈉。
不要用成人的口味作標尺。寶寶的食物要單獨做,不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠超成人,不能用成人的標準衡量食物的味道,否則對寶寶來說鹽就太多了。日常生活中還是會被無形的鹽傷害了寶寶,醬菜類、加工肉製品類、零食類等等,小編和媽媽們一起注意,要警惕這些無形“鹽”。
但是這可要怎麼辦呢?巧妙利用食物本身的味道。蝦皮比較鹹,可以壓碎放在寶寶的蛋羹、粥或湯裏代替食鹽,既增加了鹹鮮味,又不會吃鹽過量,這比在食物中加過多的鹽健康得多了!所以,媽媽在煮輔食的時候不妨試試吧!
四. 別吃太多的糖:
寶寶喝糖水的時候觸覺到了水的口感,就會“咕嚕咕嚕”的很快飲水。但是遇到枯乏無味的白開水,有的大人都不喜歡喝更何況是小寶寶,實在是讓媽媽傷透了腦筋。一般說來,寶寶都喜歡味道較甜和較香的食品,因爲他們的嬰兒期食物中常常添加了較多的糖類所致。吃糖過多,使體內維生素大量消耗,唾液和消化液分泌減少,胃酸增加,腸內發酵,從而引起消化不良與食慾減退。大量吃糖不僅會引起無機鹽代謝失調,還會促使肝臟產生過量的中性脂肪,中性脂肪隨血液的流動可沉積到動脈壁上,形成小兒早期動脈硬化。
這可讓媽媽愁白了頭髮,寶寶每天吃多少糖合適呢?一般情況下,以穀類食物爲主的寶寶,每天從食物中得到的糖類已基本滿足身體的需要。但爲了調節口味,滿足寶寶愛吃甜食的要求,再吃少量糖是允許的。數量最好限制在10克左右,相當於市場出售的方糖3塊。糖雖然好吃,寶寶喜愛,不要因爲對寶寶的過分溺愛,或者爲了自己餵食的方便,爲自己打開方便之門,就給把危險帶入寶寶的身體!
1、一歲後可吃鹽
在寶寶半歲以前,是寶寶味覺的敏感發育期,因此這個時候家長不應該給寶寶吃帶有任何作料的食物。
並且半歲以前的寶寶母乳或配方奶粉,加上自身代謝的儲存,可以獲得生長所需足夠的鈉。而且這個階段寶寶的消化系統以及腎臟功能都還未發育完全,因此對鈉的代謝能力低,此時再額外的加鹽,會加重腎臟的負擔,同時不利於孩子的生長。
當孩子到了一歲左右,其腎臟功能以及消化系統都逐漸發育,同時爛麪條以及爛稀飯等成爲主食後,就可以給寶寶適當的添鹽了。
但同時還要注意,每天對於食鹽的攝入量不能與成年人相比,一般每天都控制在一克左右,最多不能超過2克。
2、半歲後可吃植物油
家長除了要關注寶寶多大可以吃鹽的問題之外,同時在食用油方面也要注意,它也直接關係着寶寶的成長。
嬰兒的成長需要從小開始,並且越小的嬰兒對脂肪的需求量就越大,因爲孩子需要足夠的脂肪提供成長所需的熱量。
但由於半歲前的嬰兒可以通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用,半歲以內的寶寶就不用額外加“油”了。
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