如何引導寶寶吃飯 教寶寶吃飯有妙招
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讓寶寶自己學吃飯對於新手父母來說是及其困難的,這也是一個爸媽的考驗課題,很多父母都感到頭痛,寶寶不按時吃飯,不會自己吃飯,不僅營養跟不上,而且長大會過分的依賴家長。那麼如何正確的引導寶寶吃飯呢?下面本站的小編爲大家分享如何教育孩子好好吃飯的方法,怎樣引導寶寶吃飯纔對。
1.備好寶寶用餐的用具
兒童餐椅
選擇桌面較大的餐椅,因爲灑出的飯粒會掉在桌上而不是地上,桌子還方便清理一點,從寶寶可以坐直開始就讓他在餐椅上用餐,養成坐在固定地方吃東西的好習慣,讓家長好喂寶寶也有定性。
有挖飯凹槽的吸盤碗
吸在桌上不會移動+方便挖飯的碗讓寶寶更好使力,碗也不易打翻。
小的淺的湯匙/小叉子
選較小較淺的湯匙讓食物比較好入口,握把選胖一點的比較好握,可愛一點的寶寶比較喜歡
有小水槽的圍兜兜
這項超級無敵重要!沒用的話真的會飯粒掉滿地,選有點硬挺的硅膠材質,好用而且清洗後又快乾。
水壺
放桌上讓寶寶自己決定何時要喝水,放水不放任何甜飲、甚至果汁喔!
寶寶吃飯
吃原味滷肉飯
2.最晚6個月就要開始讓寶寶吃副食品
現在醫生的建議都是4個月就可以開始讓寶寶吃副食品,越晚讓寶寶接觸他就越容易抗拒,一開始一餐真的只有吃1,2口而已,只是讓寶寶習慣用”湯匙”跟”飯”這個新奇的口感,我大概4個半月開始讓Lucie寶吃很稀的粥。
3.容許寶寶不吃某樣食物,但之後可以再度嘗試
寶寶越大越會表現出對食物的喜好,他們的味覺越來越靈敏,小時候可能只因這個食物吃起來口感不一樣而抗拒,多試幾次他們就會接受了,但長大之後真的會分辨出每個食物有不同味道,也會有所選擇,家長對每種食物都要以平常心看待,不要顯示出你個人對這個食物的喜好/厭惡,讓他多嘗試,就算他這次不喜歡,之後可以再用別的形式煮一次、或是跟別的食物煮在一起試試看。
4.不看電視
寶寶吃飯的時候讓他專心,絕對不要一邊看着電視、一邊要他張開嘴巴來喂他,這樣看似喂的快,但其實養成他們依賴又不專心的習慣,是很難學習自己吃飯的。大人如果想看,可以把寶寶餐椅背向電視,我們在家裏看新聞時Lucie寶可能覺得那就是一個人在說話,她不大有興趣看,到目前爲止沒看過任何卡通。
5.用餐時間不超過30分鐘
小孩的專注力有限,醫生說年齡×3是能專注的時間,所以1歲只能專心3分鐘,3歲= 9分鐘,所以在寶寶一歲之前我都會在10分鐘之內把副食品喂完(量不多是可以的喔),喝奶的時間另計,如果讓寶寶自己用餐的話,就慢慢拉長時間,但最長不超過30分鐘,如果時間快到了就接過湯匙喂他,但別催促寶寶,時間上大人要視寶寶的情況掌握。
湯匙吃飯
用湯匙自己吃飯
1.餐與餐中間少給零食或其他食物
零食吃多了當然吃不下正餐囉,不過偶爾少量的給是可以的,食物種類的挑選也是很重要,儘量挑天然的食物,而不是加一大堆添加物的加工食品,就算零嘴也是要好好挑。BTW Lucie寶到目前爲止沒吃過糖果類零食。
2.家長保持心情愉悅,耐心引導及鼓勵寶寶
喂寶寶吃飯是需要高度的耐心,這正是我們家長培養耐心的時候,其實寶寶很好掌握,有時候Lucie寶突然不想吃時,我會用玩的方式,例如湯匙像飛機一樣飛到他的嘴巴里,她覺得很好玩就張開嘴巴吃了,或是把魚肉當成真的魚在遊,然後游到她嘴巴里(記得要配音喔,寶寶很愛狀聲詞),類似這種小遊戲她都很喜歡,一定要保持自己的心情愉悅,寶寶纔會覺得吃飯是一件開心的事情,千萬不能打罵,因爲這樣一來吃飯=痛苦折磨了。家長在對小孩做事情之前一定要想,我要帶給寶寶什麼影響?
孩子吃水果
1歲4個月小萌妹在外吃水果
3.對於灑出碗外的食物放寬心,且有收拾殘局的心理準備
把這件事情當作是一個常態,寶寶的手眼協調還不好,他們從剛出生時學習如何把手準確地放到嘴巴里,現在一歲要學習把湯匙,就是一個外來的物品,準確地放到嘴巴里,這又是一個新挑戰,所以剛開始嘗試的時候一定會掉的滿桌,甚至滿地都是,家長就耐着性子把這些飯粒撿起來吧,只要幾個月的時間,你就能在旁邊吃飯看着他好好的把碗裏的飯吃完,給他時間學習。
4.給寶寶一個小朋友學習榜樣
小孩最喜歡跟別的小孩做一樣的事(包括搶同一個玩具哈~),如果有差不多年齡&已經會自己吃飯的小孩可以讓他學習是最好不過了,一起吃幾頓飯他就會想要自己嘗試喔,不過反之亦然,看到別的小孩吃飯跑來跑去他也會想跑……所以家長要多多正確引導小孩。
5.如果他堅持不吃,就收掉
這一點就是這樣,簡單明瞭!如果真的剩很多沒吃,我會跟Lucie寶溝通說;”你吃飽了是嗎?不要吃了嗎?你不吃媽媽就收起來,但是你要到晚餐纔有得吃喔~等一下是沒有點心的,什麼都沒有,你可能會肚子餓喔,你確定嗎?”語氣不是威脅是溫和但堅定,若她還是堅持我就收掉,讓她真的到下一餐才吃,這樣下一餐一定會吃光光,因爲她很餓,家長自己要堅持,說話算話,不能跟他說了什麼都沒有,結果給他零食……這樣他就知道只要不吃飯就有零食耶。
家長應該給寶寶設計美味的菜式,在吃飯的多少上不應該給寶寶壓力,寶寶能吃多少就吃多少。
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