前列腺健康要注意什麼?
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前列腺疾病在生活中很常見,很多男性因爲不注意自己的行爲習慣而傷害了前列腺,前列腺的健康應該注意什麼?
適當的坐姿保護前列腺
經常坐在辦公室的男性朋友容易得前列腺炎。男性需要選擇正確的坐姿來防止前列腺炎。
人正常坐着的時候,重心自然落在前列腺的位置,坐着的時間變長,增生的前列腺必須承受體重的壓力,增生的前列腺被尿道管壓迫尿道是不可避免的。嚴重的人排尿困難,尿也停不下來。
因此,前列腺增生患者坐着時,有意識地將重心移動到左臀部或右臀部(左右臀部可適當交替),避免人體重心直接壓迫增生的前列腺,避免或減輕增生的前列腺壓迫尿道。
前列腺健康四大注意事項
一、少吃辣,這些辣對人體有刺激作用,尤其是前列腺。
二、避免久坐不動,一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。
三、男性騎車,一定要注意車座的舒適。自行車座位過高,過硬,對男性前列腺局部壓迫,前列腺充血,發炎的可能性增加。
四、保持適度的性生活。
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