哪24種食物不適合給寶寶吃？

哪24種食物不適合給嬰兒吃

隨着社會形態的變化，越來越多的雙薪家庭出現，嬰兒們從小就跟着父親和母親解決民生問題。古有云:吃飯皇帝大，對你的寶物來說，吃不僅是獲得營養、能量的手段、動作，也是通往健康街道的重要方法。

飲食習慣的好壞影響健康

海外研究表明，5歲以下的嬰幼兒根據食物的濃度、熱量和自己的飽腹感，自己調整飲食量，維持一定的總熱量。例如，飯前給孩子們吃高熱量的蛋糕，孩子們會自己減少正餐的食物種類、份量。但是，如果父母採用填鴨式的飲食方式，不僅容易破壞孩子總熱量的平衡，還容易因爲錯誤的飲食習慣而種植嬰兒將來肥胖的因素，引導慢性病危機因素接近嬰兒。

24類不適合寶寶吃的食物

滿週歲寶寶開始學習成人的飲食，但多數的家長會採取“大人吃什麼，小孩就跟着吃什麼”，尤其是終日在外工作的職業婦女，大多會選用以便利性爲主的市售食品，如：餅乾、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物。但您知道哪些食物的選擇並不適合讓小寶貝吃嗎？

1.生雞蛋：

生雞蛋在雞蛋外殼上容易附着污物，如：雞屎、穀殼、沙門氏菌等，因此，當雞蛋未充份洗淨，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔！熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。

2.口味較重的調味料：

如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收。

3.生冷海鮮：

如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經烹煮過程，容易發生感染及引發過敏的現象。

4.質地堅硬的食物：

如：花生、堅果類及爆米花等食物，容易使寶貝嗆到，儘量不要餵食寶寶；此外，像纖維多的食材，如：菜梗或是筋較多的肉類，都應該儘量避免。

5.蜂蜜：

是一種天然且無法消毒的食物，因含有(clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌污染時，會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶於一歲過後再食用。

6.經加工的食品。

7.經過油炸的食物。

8.菠菜:

中含有大量草酸，人體內難以吸收，兒童骨骼、牙齒髮育不良。

9.果凍:

本身沒有營養價值，多吃或多吃會影響孩子的成長髮育。

10.鹹魚:

從10歲開始經常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比普通人高30倍。

11.泡泡糖：

其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。

12.豆類:

含有甲狀腺腫脹的因子，兒童在生長髮育期容易受到損害。