小胖腿的六條餵養建議

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小胖腿的6條餵養建議

小胖腿的六條餵養建議

專家給所有胖孩子的父母提供了一些原則性的撫養建議,我們在這裏逐一記錄--

●從出生的那一刻起,就要培養孩子健康的飲食習慣

●尊重孩子飽和餓的感覺,養成飽了就停止吃的習慣。

●堅持食物多樣化,尤其是蔬菜和水果。

●飯前吃一些水果或喝一些湯。

●孩子不太能區分什麼是飽的,什麼是支撐,但對飢餓的感覺很明顯。所以,你還餓嗎?如果他說不餓就不吃。

●家長首先要改變自己。無論是飲食習慣、生活習慣、生活方式和運動習慣,孩子都會複製你的方式。

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