提高嬰兒抵抗力的n種運動
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冬季天氣寒冷,寶物抵抗力也變弱,容易發燒感冒。爲了提高嬰兒的抵抗力,媽媽不僅要給嬰兒增加營養,還要每天給嬰兒鍛鍊身體。
0~6個月
音樂搖籃運動
室內播放溫柔節奏緩慢的音樂,如古典音樂、華爾茲,媽媽溫柔地抱着寶物,用音樂的節奏搖晃身體或旋轉。
益處:可以培養寶貝與大人的良好關係,使寶貝心情愉悅,並能發展寶貝的各種感官,促進多種智能的發展。
Tips:媽咪要保護好寶貝的頸部,媽咪晃動身體時要注意控制速度和篇幅。
翻身運動
當寶貝開始翻身時,比如向左翻的時候,媽咪用右手扶住寶貝的左肩,左手扶住他的臀部,輕輕地給寶貝一點力量,這樣寶貝就翻過來了。然後,再按此方法讓寶貝進行右翻。
益處:經常翻滾有助於寶貝肌肉關節和左右腦的統合能力的發展,訓練脊柱和腰背部肌肉的力量,訓練身體的靈活性,同時,也擴大了視野,提高了認知能力。
Tips:在翻的時候媽咪的動作不要太大,也不要用力,以免傷了寶貝的胳膊。
6-12個月
用溫水擦臉
擦臉時,媽媽先用溫水沾手掌,用手指從寶物的嘴角向上推到鼻根,從額頭到耳朵前面按摩,寶物的整張臉按摩,迎香、眼睛明亮、印堂等很多重要穴位
益處:可改善寶貝皮膚的觸覺能力和對溫度、壓力的感知,增強感統能力。
Tips:嬰兒皮膚柔軟,媽媽擦臉的動作要柔軟,粗糙的手掌不適合給嬰兒擦臉。
爬行訓練
媽媽採用手勢,用語言或引起寶物興趣的玩具,吸引寶物前進,爬行距離取決於寶物的能力。
利益:訓練嬰兒爬行能力,提高身體平衡,爲獨立行走奠定基礎。
Tips:此時嬰兒身體平衡能力不足,容易摔倒,選擇在柔軟的地毯和牀上訓練。
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