2歲寶寶營養餐怎麼做?2歲寶寶可以吃白飯嗎
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2歲寶寶營養餐怎麼做?2歲寶寶對日常穀類食物的消化已沒什麼問題,在飲食上也應更注意營養攝入的全面性。下面是精選的多款2歲寶寶營養餐,有需要的媽媽一起來學習下吧!
2歲寶寶營養餐之絲瓜青椒炒雞丁
材料:雞胸肉4兩、絲瓜1個、青椒1個、尖椒適量;料酒、鹽、澱粉、雞精各適量
製作方法:
1)雞胸肉切小丁,用料酒、鹽、澱粉醃15分鐘;下油鍋炒到變色,期間可加少量尖椒絲提味;然後加絲瓜塊,加鹽翻炒;
2)絲瓜快炒熟時,加青椒塊,炒熟;然後加適量雞精出鍋。
2歲寶寶營養餐之紫菜飯卷
材料:紫菜、雞蛋1個、絲瓜1根、黃瓜1根、柿子椒1個油;鹽、白醋、黃酒適量;白砂糖少許
製作方法:
1)白飯趁熱與白醋、白糖、紹酒,混勻晾涼;紫菜放盤中,以高火烤1分鐘;
3)醃飄瓜切1釐米寬的長條;白飯鋪於紫菜上,將蛋條、黃瓜條、飄瓜條和紅甜菜絲直放中間,捲成圓筒,切成1釐米寬的厚片,裝盤。
2)蛋打散,烤盤以高火預熱3分鐘,加色拉油,倒入蛋液,以中高火1分30秒使之呈蛋皮狀,取出,切成1釐米寬的長條;小黃瓜抹鹽,醃10分鐘,直切成6長條;
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