月子裏生氣回奶了怎麼辦 月子裏回奶解決辦法
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月子裏生氣回奶了是很常見的現象,由於家庭和環境因素,出現回奶會影響孩子的正常進食,需要及時的調整和修養來解決問題,那麼月子裏生氣回奶了怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
生氣造成回奶,當然需要解氣纔能有奶,所以首先要讓產婦做到的就是消氣,平復心情,然後放鬆心情。做好以下幾點:
第一,一定要讓產婦知道自己如果情緒不穩定,給寶寶造成什麼樣的傷害。
第二,及時跟家人溝通,儘量讓家人配合產婦的生活,給予產婦更多的關懷和溫暖。
第三,媽媽在產後體內激素髮生很大變化,雌孕激素水平驟然下降,而催乳素水平明顯升高,這種激素的變化造成自主神經不穩定,從而對產婦精神產生影響。
分娩及產後所帶來的疼痛使產婦很疲憊、緊張,雖然已安全地結束分娩,終於能鬆口氣,但是,產後傷口的疼痛、乳房的脹痛會持續一段時間。
如果這些不適感不能很快消失,就會在產婦的記憶中留下很深的烙印,覺得生孩子很痛苦、麻煩,導致情緒低落。
此外,以往平靜的生活被打亂了,產婦要學會怎樣照顧寶寶,比如怎樣餵奶、洗澡、換尿布等很多瑣碎的事。
即使您再不舒服也要應付這些,問題是突然之間發生這麼大的變化,讓產婦不能很快適應,因而會產生焦慮、煩躁的情緒。
出現回奶應該如何做
首先寶媽不要對自己過多的自責,認爲是自己生氣造成的回奶,結果影響到了寶寶的正常進食,覺得很對不起寶寶,產生自責和後悔。這種心情其實也不可取,焦慮、後悔和自責,這些情緒都不會讓乳汁正常分泌,反而還會進一步影響。
心中有氣,最好的方法還是發泄出來,如果無法自我消化,那是會傷害到身體的。所以既然這個氣撒都撒出來了,就不要再去想它,現在要做的就是保持一個良好的心情,這樣纔會讓乳汁快點正常。
也不用擔心奶水不會再有,既然都已經知道回奶是在生氣之後發生的,那就意味着我們保持一個良好的情緒狀態,乳汁就會回來。
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