中、西觀點看坐月子禁忌

因創造胎寶寶的關聯，雌性荷爾蒙會不斷很多代謝，且伴隨着週數，全部孑宮持續被撐大。生產製造時，身體會代謝鬆弛素，讓盆骨骨關節、肌腱較爲鬆馳，以利於胎寶寶娩出，再加上全過程中媽咪會很多流血、流汗，孑宮明顯收攏，因此產後身體通常會越來越十分孱弱。

坐月子的來歷，關鍵期待媽咪身體功能能夠順利地恢復過來情況，包含創口修復、宮縮、拾起力氣等，再加上媽咪產後十分的疲倦，若有些人可以幫助坐月子及照顧寶寶，母親也就更能安心地歇息，迎來全新升級的日常生活。

正因爲坐月子這般關鍵，自古以來對坐月子的方式便記述得十分詳盡，而求給孕媽詳細維護，而從而亦衍化許多坐月子忌諱。對媽咪而言，自然期待儘快還原，但是不是要這般提心吊膽，卻又免不了讓人覺得疑慮。媽咪們，您是不是也是有同樣的難題呢?來看要想搞好月子，就得從破譯坐月子忌諱逐漸喔！

由中、西見解看坐月子忌諱!

坐月子風俗習慣一般僅常見於亞洲地區幾個國家，但是全國各地的風俗習慣也不太一樣，並且伴隨着古往今來時光情況的差別、羣衆意識更改，往日的忌諱今日很有可能也幹了一番調節。

下列各自由中西醫結合視角，討論坐月子忌諱來歷、重要性，及有關常見問題，讓媽咪身心健康、輕輕鬆鬆渡過月子期!

禁1 坐月子一定要做夠30天？

中醫學篇

孕媽還原一般約需6~8周。因而大部分女人順產坐月子是以30天爲基本，那剖宮產乃至期待能夠不斷40天或更久。

西醫方面篇

媽咪要從孕期、生產製造所產生的孕媽轉變 ，修復到產前的情況，類似要6週上下，何況媽咪在產後還需要照顧寶寶，因此從婦產科見解看來，會提議做約6周的月子，並視身體還原情況調節。

禁2 產後必喝生化湯?

中醫學篇 產後必喝生化湯？

現階段應用生化湯採自於清朝《傅青主女科》，關鍵由川芎、杏仁、羌活、炮姜、生甘草所構成，具有協助產後惡露清除、調整宮縮及還原等功能。而民俗售賣者有一些會加上益母草顆粒、紅花、狗脊，或續斷等。應用這種中藥材的目地，除開協助孕婦活血化瘀外，還可益氣養血、活血化瘀，且對骨筋有利。

由於生化湯具有這麼多的功能，中醫多將之視作產後必不可少妙方，但應用的中藥材以及分量，則需依孕婦身體素質作調節。因此媽咪在應用前，一定要先給中醫號脈，而不能自身拿藥或買現有的商品。

因爲如今生產製造，婦產科醫生會設立宮縮劑，爲了更好地千萬別提升它的實際效果，中醫會提議女性待住院後再應用生化湯。故當然產者，超過產後第三天再逐漸，而剖宮產者，在應用宮縮劑期內，一樣無需生化湯。生化湯一般爲1天l帖，分爲遲早2次服食，女人順產約服7帖，剖宮產約服5帖上下，空着肚子喝實際效果更好。

生化湯一定要由中醫確診過，相互配合自身的身體素質應用。假如媽咪有發燒感冒、產後發高燒、產後感柒炎症、出現異常流血、乾咳、咽喉痛的病症需儘速複診，不適合再次應用生化湯。而若是服食生化湯以後，發生腹瀉的狀況，也需請中醫再做調節。

西醫方面篇

西醫方面層面，正常情況下覺得無需生化湯也不會有很大危害，歐洲國家並沒有人應用，產後修復都不比應用的我國差。生產後孑宮是在收攏情況，若明確孕婦有宮縮欠佳的難題，很有可能是由於感柒、胎盤滯留、凝血功能功能阻礙等疾病造成，應儘早就診，用藥治療。

禁3月子做不太好，之後身體會下降？

中醫學篇

總聽婆媽說：“我之前便是月子沒搞好，如今身體越來越好差啊，”到底坐月子是不是真有這麼大的知名度呢？依照中醫學的叫法，初經、生產製造、女性更年期各自爲女士身體變化較大的三個階段，期內如能調養得當，對身體確實有非常大的協助。對於往往會出現月子做不太好、身體會下降的叫法，很有可能要素包含：

1.淤血不乾淨：沒有靈活運用生化湯之功，或在坐月子常常吃冰涼的食材，造成 產後惡露排不乾淨，種下諸多隱患。

2.產後身體虧本：爲了更好地順利孕婦分娩，身體會代謝縮宮素，讓全部盆骨骨關節協同開啓，因此產後骨筋會鬆脫，且血氣很多外流、原氣損耗。

而原氣損耗時，將導致百脈苦悶，促使媽咪非常容易感柒寒邪或別的病症。這時候若又沒有好好地療養及醫治，也許青壯年時還不感覺有什麼區別，但踏入女性更年期後，當時留有的癥結很有可能便會慢慢閃過。

3.沒有充足療養：產後骨關節鬆脫，再加上盆骨肌腱並未修復過去彈性張力，媽咪會感覺骨筋非常容易痠疼。假如媽咪又沒有留意照料小孩子的姿態，及好好地臥牀休息，便很有可能加劇這個問題。

4.食療不徹底：爲了更好地讓媽咪身體順利還原，坐月子亦須相互配合身體情況，給予適合的食療。而有一些羣衆沒有按環節食補，好像只補到早期養血氣的一部分，中後期補虛、顧骨筋的便粗心大意了。

西醫方面篇

有關骨筋痠疼的一部分，關鍵是由於生產製造時，身體造成鬆弛素讓骨關節、肌腱釋放壓力，而這種一部分釋放壓力後，很有可能會導致骨筋層面的損害，因此媽咪產後確實較爲非常容易有骨筋痠疼的情況。但是一般產後l個月上下，肌腱、骨關節鬆脫的惰形早已在慢慢改進之中，等骨筋釋放壓力的狀況消退以後，媽咪便能夠藉着適當的健身運動，來強化骨骼、全身肌肉、肌腱的作用，漸漸地將

它調節爲一切正常的情況。

禁4 坐月子期內不能洗頭髮冼澡、碰涼水?

中醫學篇

以往居家房子不足閉緊，冷氣常可立即吹入房間內，再加上燒開水並不像如今便捷，又沒有電吹風、電取暖器，而媽咪產後氣血虛弱，有一段期內很容易出汗，免疫能力也較弱，洗頭髮、冼澡非常容易提升發燒感冒的機遇，並且媽咪一旦感柒寒症，很多補品和養生藥膳也得跟隨慢下來，因此纔有那樣的忌諱。但以當代的自然環境標準，只需洗頭髮、冼澡後立刻烘乾或注意保暖，適當的清理反倒對親子游彼此都是有益處。

臨牀醫學上以前發覺，極少數女性的身體素質一遇到水，惡霞的清除便遭受危害，因而對於頭頂部清理，媽咪假如第一週產後惡露量許多 ，如果可以的話就儘可能不必洗頭髮，改成艾草葉、抗風、炮姜熬水來擦頭髮，或應用乾洗店式的頭頂部清潔用具皆可。

對於孕婦自來水要燒開過？傳統式社會發展飲用水多見河水、河流，很有可能有病菌、裂頭蚴，爲了更好地防止月子期遭受感柒及寒症入身，故有此一說。當代總體衛生狀況較好，且開水獲得非常容易，儘管不需對比往日，但孕婦免疫力差，且一部分媽咪也有痣瘡的難題，一切會觸碰創口的自來水一定要先燒開過，而上廁所後最終可用煮過的水晾涼後清洗，並請遵循由前去後、由上向下的方位。

對於刷碗、洗玻璃奶瓶時，媽咪一樣可以用溫開水清洗。也許媽咪會感覺有一些麻煩，但因媽咪產後百脈苦悶，寒症非常容易根據骨關節、肌膚，積存在身體，釀出日後頭疼、關節疼痛的問題，故涼水或是少碰爲妙。

西醫方面篇

產後不可以洗頭髮、冼澡、碰涼水的忌諱，很有可能是由於以往藥業較爲不比較發達、營養成分欠缺、日常生活照料不容易，造成 孕婦抵抗能力較差，於坐月子期內非常容易感柒病症，或使感柒加劇、生產後的損害無法修復等，今日應當沒有那樣的必需了，在歐洲國家沒有這種的忌諱，可是可碰涼水不表明可以用冷水洗澡。

禁5 禁止吹風機及出門？

中醫學篇

產後百脈苦悶，又非常容易出汗，寒邪一旦入裏，要讓它出去可就難了，除開容易感冒外，還很有可能造成 日後四肢骨關節行走性的痛疼，危害媽咪的生活質量。因而提議媽咪儘可能不必一直往外跑，平日在家裏也最好是能衣着透氣性、舒服的長袖上衣衣服假如要想應用冷氣機、電扇，請維持在室溫26~28度，環境溼度50~80度就可以，並且出風口不能衝着孕婦，應往牆面的方位吹，保持房間內的室內通風，就可以把熱流散去。

西醫方面篇

一般來說，會陰部創口不容易痛，沒有生產製造病發症或別的疾病時，只需有充足防寒保暖，留意不必發燒感冒受涼得話，媽咪偶爾出門散散步或吹風機倒沒有過多的限定。

禁6 看電視劇、抽泣對媽咪有危害？

中醫學篇

傳統式老人總勸告孕婦坐月子時不可以看電視劇、抽泣，乍聽之下雖有一些難以置信，但是若以維護孕媽爲立足點，也許就不難理解了。媽咪產後因雄性荷爾蒙急聚降低，創口還未還原、哺母乳餵奶遭受挫敗、身型更改，不知道怎樣照料新生嬰兒等要素，非常容易覺得抑鬱而抽泣，尤其是初學者媽咪反映會更顯著。

中醫學覺得肝開竅於目，爲精氣所養，產後血氣損耗又再抽泣而更傷於精氣，很有可能導致雙眼的損害，並且抽泣意味着心情鬱悶，既有怒傷肝，怕會危害身體肝血，因而期待孕婦儘可能不必抽泣，好好療養，而老先生以及他親人還要多多的給與適用，協助她渡過這一困難。

對於不可以看電視劇，倒也不是要媽咪一天到晚平躺着不要動，僅僅因產後身體較爲孱弱，並且要與此同時照顧小孩本也不輕輕鬆鬆，自然儘可能臥牀休息或是很重要的，因此只需看電視劇不必不斷很久時間，能每20~30分鐘就要雙眼休息一下，且燈光效果不必過暗或太亮，看電視劇並不是完全不行得通。

西醫方面篇

產後媽咪大部分的生活保健與平時一樣，物極必反都是有難以相信的地區，媽咪若有充足的歇息，閒暇時間愛看個電視機是可以的。但是看電視劇的時間、自然環境明暗交界線或是要留意喔！抽泣表明很有可能有抑鬱趨向，媽咪應充足地歇息並維持開朗的心理狀態，親人也應多適用及照料，若沒法改進，能夠就診醫治。據彙報，產後健身運動可防止產後抑鬱症。

禁7 提前準備坐月子美食不可以放鹽？

中醫學篇

懷孕十月尤其是到中後期，水份都是會停留在身體裏邊，導致媽咪浮腫，有的人乃至腫得連鞋都穿不進。而產後由於雄性荷爾蒙的轉變 ，產後一週會有一個有利排尿期，身體會通過大量出汗或小便等方法，把不必要的水排出去。因而假如鹽份攝入太多，很可能造成 水份停留，且危害孕媽身心健康。

以上難題非常值得媽咪留意，但考慮到孕婦在這裏段期內非常容易流許多 汗，而電解質溶液的填補或是必須鹽，除此之外，孕婦食慾早已很不好了，徹底無需鹽也不大可能，因此坐月子時鹽或是可以用，但一定要比平常再越來越少一些。

西醫方面篇

正常情況下，攝入適當的鹽是沒有關係，並且能夠略微提升 媽咪的胃口，但若攝入過多，非常容易導致腎臟功能的壓力、身體電解質溶液不平衡，尤其是有一些女性本來就會有腎臟功能層面的病症、血壓高，或在孕期時發生妊娠期高血壓這些，故有這種困惑媽咪，在鹽份的攝入上就得嚴苛管控。