產後中醫學瘦身食療良方

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生完孩子中醫學減肥飲食療法

產後中醫學瘦身食療良方

一、冬瓜、薏米仁湯

材料:冬瓜250克、薏米仁30克、蘿蔔30克、豬瘦肉50克,熬水當茶喝。

二、黃菊花、決明子茶

材料:山楂果、黃菊花10克、決明子茶10克,熬水當茶喝。

三、何首烏杞子湯

材料:何首烏10克、杞子10克、大黑豆60克、雞脯肉100克,熬湯。

四、冬瓜人蔘湯

材料:冬瓜200克、北芪9克、黃芪黨蔘15克、杞子10克、豬瘦肉100克,溫火熬成湯。

五、紫菜炒紅蘿蔔

材料:紫菜和紅蘿蔔切絲,加適當蒜茸,炒過就可以吃。

六、黃瓜燴豆腐

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