月子裏能吃桑葚子嗎

月子裏要注意不可以受風着涼，還要多多的休息，這樣身體纔可以儘快的恢復，而月子的飲食也是很重要的，飲食會影響到奶水，對產後的恢復也是特別重要的，所以產婦飲食一定要特別重視。那麼月子裏能吃桑葚子嗎？

坐月子吃桑葚也是可以的，它是一種可以補血的食物，因爲產婦生完寶寶之後都處於失血狀態，而且還會有惡露排出，補血是很好的。桑葚當中的維生素、胡蘿蔔素、葡萄糖、鈣、鐵等等，營養成分是特別高的，對於產婦身體恢復很有幫助。吃桑葚對產婦的睡眠也是有幫助的，可以提高免疫力和睡眠質量。

桑葚當中含有酸性物質，像是蘋果酸、脂肪酸的含量就是特別高的，它可以促進產婦腸胃的消化，吃完飯之後可以吃一些，這樣可以使食物更好的消化，預防便祕和消化不良的出現。雖然桑葚對產婦有好處，而且適合產婦吃，但是一定要注意適量，桑葚不可以放在鐵容器裏，這樣它的酸性物質會被溶解掉，而且清洗的時候需要用鹽水浸泡，這樣可以去除桑葚表面的有害物質，以免造成身體傷害。