坐月子怎麼吃木瓜催乳

木瓜是一種很好的水果。它有着很多的功效。對於沒有身孕的女人來說，吃木瓜是有着豐胸的效果的。對於有身孕的女人來說，吃木瓜是可以催乳的，這也是相當有用的。但是怎麼樣去吃才能將木瓜的功效發揮到最大？

首先就是在食材的挑選上要十分注意。大家可能不知道，木瓜也是有公和母之分的，但是在挑選的時候，最主要的還是要注意木瓜本身形狀是否飽滿，同時還要注意木瓜上有沒有一些磕磕碰碰的地方。

然後就是在食用的時候，要特別注意不要和一些食物一起吃，比如韭菜。木瓜和韭菜一起食用很容易導致上火。還有就是胡蘿蔔，如果木瓜和胡蘿蔔一起食用，也會產生一些不好的影響，就是會導致維生素C的流逝，這樣木瓜的營養價值就被降低了，得不償失。

除了直接吃，還可以將木瓜做成甜品，這也是非常美味的，比如將木瓜和銀耳還有紅棗一起處理成銀耳紅棗木瓜湯也是很好的。應該先把木瓜和紅棗放入鍋中煮沸，等到木瓜軟了之後，就可以在鍋中加入銀耳，然後一邊攪動直到銀耳熟透，最後加入適量的糖進行調味就好了。