月子裏產婦怎麼樣吃木瓜

因爲木瓜有催乳的功效，所以許多奶水不足的產婦都想吃木瓜來增加奶水，可是有些產婦們擔心吃了木瓜後會引起寶寶拉肚子，畢竟木瓜有點涼涼的。那麼，月子裏產婦怎麼樣吃木瓜？

月子裏產婦可以用銀耳紅棗燉木瓜吃。不僅營養價值高，而且容易消化。

準備材料：產婦要先讓家人準備好5克銀耳，還有200克木瓜和5顆紅棗以及適量冰糖。

做法：讓家人把木瓜去皮洗淨，切成小塊一會用到。然後在把紅棗去掉核洗淨。銀耳要先用溫水泡一泡，泡開後在洗乾淨撕成片。接着就可以往鍋內放入適量的水了，再放入銀耳，用大火煮開後再用小火煮20分鐘左右。再加入切好的木瓜和去核的紅棗，繼續煮20分鐘左右就可以了。最後再放入適量冰糖，就能喝了。

產婦經常吃點銀耳紅棗燉木瓜，不僅能起到催乳的作用，還能補氣血。因爲紅棗有補血的作用，而銀耳也有不起的效果，並且銀耳還有潤腸、美容的功效。而木瓜不僅能催乳，而且還有豐胸的作用，又能消除體內有毒物質。所以產婦吃銀耳紅棗燉木瓜是非常好的。