哺乳期能吃巧克力嗎

由於剛出生的寶寶腸胃功能是很脆弱的,而母乳餵養是通過乳汁將媽媽身體的營養物質給寶寶的,因此,哺乳期的媽媽的飲食也是尤爲關鍵.爲了寶寶的身體健康，媽媽還是要忍住嘴戒口一些辛辣刺激等不健康食品。巧克力，是很多女性的最愛，那麼巧克力在哺乳期中能不能吃呢?

巧克力中含有可可鹼，它使肌肉鬆弛，並且會傷害神經系統和心臟，排尿量也會隨着增加。寶寶是不利於寶寶的身體健康的。如果寶媽們吃了巧克力這些可可鹼成分會滲入乳汁隨着在寶寶體內積蓄，導致寶寶消化不良 ，睡眠不安。通過以上的闡述，寶媽們爲了寶寶們要忍一忍哦!

那麼在哺乳期中的寶媽們還有什麼不能吃呢?

1、醃製食品，含鹽量太高的話對腎不利也會使血壓上升。

2、過多咖啡因食品以及酒精，這些跟含有可可鹼成分一樣的食物會傷害神經系統，所以要避免喝酒、咖啡或者太濃咖啡。

2、熱量過高的食品：油炸或者油膩的食品雖然熱量高，但是沒有很多的營養，只能提供短暫的能量，影響奶水的質量。同時這些食品也不利於寶媽消化，也影響自身健康。

4、辛辣食品，母體如果食用過多辛辣食品，會引起乳汁味道和酸度的改變，並且寶寶喝了母乳之後可能會拉肚子或者是脹氣。對於一些無辣不歡的寶媽來說，戒食辛辣食品可能會比較難，但是爲了寶寶健康來說，還是要忍一忍哦!