坐月子能不能吃平魚

在女性生了寶寶之後，必須要多臥牀靜養，而且要將飲食安排好。只有合理的飲食，才能讓產婦身體更快的恢復。女性坐月子時就應該多補充營養，而魚類就是非常適合產婦的食物。那麼，坐月子能不能吃平魚呢？

坐月子能吃平魚，它屬於老少皆宜的食物，無論是紅燒、清蒸，味道都特別的鮮美可口。食用平魚可以補中益氣、滋陰養血，而且還能提升機體抗病能力。但是平魚屬於發物，如果患有慢性病症以及過敏性皮膚病的人，就不適合吃平魚了。

女性產後食用魚類對身體很有益處，比如鯽魚，就很適合坐月子的女性食用。食用鯽魚能益氣健脾、利水消腫，而且還有清熱解毒的作用。最爲關鍵的是，喝鯽魚湯可以通絡下乳。尤其是將鯽魚和豬蹄放到一起來熬湯，對於下奶是很有作用的。此外，吃鯽魚還能降低血液粘度，並且有促進血液循環的作用。

月子期的寶媽還可以吃一些鯉魚，這能夠起到健脾開胃、止咳平喘的作用，而且還能夠通乳。在寶媽奶水不足的時候，就需要經常喝一些鯉魚湯，這對於促進奶水分泌是很有效果的。