產後一週可以吃米飯嗎
本文已影響2.68W人
孕婦產後一週，由於身體還比較虛弱，所以建議多補充營養，讓身體更快的恢復起來，這時候一定要注意飲食，不要暴飲暴食，也不要吃辛辣、刺激、過分油膩的食物，米飯是主食，那麼，產後一週可以吃米飯嗎？
產後一週之後就可以吃米飯了，但是不要一下子吃太多，米飯中的水分含量不多，而孕婦產後身體又虛弱，消化系統還未完全恢復到正常狀態，所以建議不要過早吃米飯，否則不利於身體的恢復。應該在產後一週之後再吃米飯，因爲這時候孕婦的消化系統已經恢復得差不多了，所以影響不大。
產後坐月子時，雖然需要改變一些飲食習慣，但沒有必要完全按照傳統觀念做。產後可以吃新鮮的水果蔬菜，但是最好溫一下，不能吃過於生冷的水果。建議以天然、綠色的食物爲主，少吃人工合成食品和補品，像燒烤、醃製食品最好不要吃。
除此之外，可以吃一些媽媽奶粉，補充維生素和鈣片，孕婦產後餵奶，需要補充足夠的礦物質和維生素。其次，飲食不需要太過清淡，因爲產後分泌乳汁、出汗需要多飲水，飯菜裏可以適量放鹽，給身體補充鹽分。
