生產後如何正確催乳

對於嬰兒來說，母乳無疑是再好不過的糧食，尤其是對於剛出生的嬰兒來說，能吃到母乳，是無比幸福和幸運的事情。有很多初爲人母的女性，都在爲催乳而煩惱，所以，我們現在就一起來了解一下生產後如何正確催乳？

產後正確的催乳方法有有：

1、加強寶寶的吮吸

寶寶吸奶，能夠促進母體的下垂體分泌催乳素，進而刺激乳汁的分泌，對產後子宮及身體其他機能的恢復能起到一定的幫助作用。

2、避免服藥

在哺乳期間，要儘量避免使用藥物，因爲有些藥物可能對分泌乳汁會有一定的影響。

3、增加營養

乳汁中的營養都來自於母親，需要母親多進食一些蔬菜水果以及肉類食物，還可進食一些豬蹄等催乳食物。

總之，奶水不足的原因比較多，比如精神因素，勞累，過度緊張，焦慮等因素對乳汁的分泌都會有影響，分娩的方式和衣物的穿戴，還有產後營養不良也會影響乳汁分泌。產後一週以內不可以吃過度油膩的食物，一週後可以喝湯水類食物，保證充足的睡眠，保持良好心情。一定要找到正確科學的方法解決問題。