坐月子可以喝奶茶嗎 坐月子喝奶茶要注意什麼
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奶茶是現代人逛街茶餘飯後都會喜歡喝的東西。那麼在做月子期間的媽媽們來說奶茶可以喝嗎,在月子期間喝奶茶要注意什麼呢。下面本站小編就來給大家說一說。
一些科學表明,奶茶中多數含有甜蜜素、果味粉等化學制劑,它們對於人體非常不利,而對於處在懷孕期的孕婦來說更是會造成極大的傷害。孕婦在經過十個月的漫長等待後,寶寶終於如願以償的出生了,禁錮着孕婦長時間的飲食終於可以釋放了。也正是因爲經過了漫長的等待,相信媽媽們在剛生完孩子之後,很多東西都會想吃吧。那麼,產婦在坐月子的時候能不能喝奶茶呢?下面媽網百科爲你解答。
研究表明,奶茶中含有大量的反式脂肪酸,會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇含量,同時還會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇含量,增加患冠心病的危險。反式脂肪酸導致心血管疾病的機率是飽和脂肪酸的3到5倍,反式脂肪酸還會增加人體血液的黏稠度,易導致血栓形成。反式脂肪酸對生長髮育期的嬰幼兒和成長中的青少年也有不良影響。
由於剛出生的嬰兒需要從母乳中得到營養,因此產婦坐月子時喝奶茶的話,就會攝入奶茶中的反式脂肪酸,從而間接的危害到嬰兒的生長髮育。因此建議孕婦在坐月子的時候儘量少喝或者不喝奶茶,注意平常飲食的營養平衡,身體的健康纔是最重要的。
哺乳期應慎喝奶茶,媽媽們能忍住不喝就最好別喝,嘴饞的媽媽實在忍不住可以一週喝一杯。因爲正宗的奶茶是由茶和牛奶組成,茶中含有的鞣酸和咖啡因是哺乳期媽媽不宜攝取的物質,而不正宗的奶茶中多含有色素和香精。所以無論是正宗還是不正宗的奶茶,其中含有的物質都會影響媽媽的健康,最主要的是,如果媽媽攝取的量太多也會滲入到乳汁中,寶寶吸取這些物質後會影響神經系統和器官的發育。
坐月子能喝珍珠奶茶嗎
營養師:我們經常可以看到外國媽媽生完孩子照樣吃冰淇淋、喝冰的牛奶來補充高蛋白,很多媽媽會效仿外國媽媽的做法,我認爲這是不全面的,建議在腸胃虛弱的月子期間,不宜吃生冷的東西,不然會很容易生病。所以坐月子不建議喝冰涼的珍珠奶茶。
奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖,月子期間不能喝茶,茶水中的鞣酸,會影響人體對鐵的吸收,促使新媽媽發生貧血。茶葉中含有咖啡因,容易造成新媽媽大腦興奮,不利於休息和身體恢復。另外,母乳餵養的媽媽,喝太多茶水會影響寶寶過度興奮,經常哭鬧不睡覺。所以坐月子不建議喝奶茶。
如果真的想喝奶茶,市面上購買的奶茶大部分都是用茶水、奶精、香精製作而成的,不但熱量很高,而且對身體健康不利。所以不建議市面上直接購買,在家裏自制比價好。用比較好的茶衝的水加上牛奶攪拌,喜歡甜味可以添加蜂蜜。這種自制的奶茶也不建議經常飲用,偶爾喝一兩杯是沒問題的。
1、真正的奶茶有牛奶的營養,包含蛋白質、氨基酸,茶也含有茶多酚、茶兒素、維生素等,可以幫助產婦去油膩、助消化、消除疲勞的作用,但是市面上大多含有香精、反式脂肪酸等有害物質,所以建議自己自制比較好,超市的奶茶粉也不能買。
2、奶茶不能和雞蛋一起吃,因爲奶茶中的鞣酸會降低人體對蛋白質的吸收。
3、很多媽媽喜歡往奶茶中添加椰果、珍珠或西米等配料,這些配料哺乳期或坐月子的媽媽都不建議添加食用。
1.控制飲用量
哺乳期的媽媽一週最多喝一杯奶茶,因爲一杯奶茶其中危險物質的劑量還不能滲透到乳汁中,寶寶吃奶時不會受到影響。若是哺乳期媽媽大量飲奶茶,奶茶中的咖啡因會使寶寶過度興奮,晚上哭鬧不休。而且一些色素香精不僅不能提高乳汁的質量給寶寶帶來營養,還會影響寶寶的生長髮育。若是高甜的奶茶,那麼乳汁也會有甜味,這個時候寶寶的腸胃是不適合高甜的物質,會導致寶寶腸胃不適。所以哺乳期媽媽喝奶茶一定要控制好劑量,切忌大量飲用。
2.選擇高質量奶茶
哺乳期媽媽若是飲用奶茶,既然無論哪種奶茶都沒有營養,那麼必須選擇一個影響健康最少的奶茶。可以選擇品牌奶茶,不宜在街邊的小店小攤購買,像便利店裏面瓶裝、罐裝的奶茶也切勿飲用。一些奶茶中還含有一些椰果、珍珠、西米露等配料,這些哺乳期的媽媽也不宜添加食用。
溫馨提示:因爲哺乳期媽媽忌生冷的食物,所以媽媽們是禁止飲用冰奶茶
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