月子酒催奶湯真的能下奶嗎 奶水多少和食物有關嗎

月子酒，催奶湯一直被當作下奶的神器，但其實並不會增加哺乳媽媽的奶量，甚至有可能會對乳汁分泌造成影響，那麼，奶水的多少和食物有關嗎？下面本站小編就來說說。

月子酒、催奶湯真能下奶嗎

月子酒一直被作爲下奶的神器，但事實上，這些食物中的酒精，不但不會增加奶量，反而會降低乳汁分泌。

更重要的是，乳汁中的酒精含量和媽媽血液中的水平相似，會影響寶寶的睡眠週期，以及一歲時的運動發育，對於需要應酬飲酒的媽媽，建議等待2小時後再進行哺乳，具體後面會講到。

對於嬰兒來說，酒精是沒有安全量的，也就是說，即便是很少的酒精含量，也可能對寶寶帶來傷害。因此，對於這種用月子酒做飯，喝醪糟的行爲，應該嚴肅制止!

有人說可以先大火煮沸，然後再食用。關於這個方法是否可行，美國華盛頓州大學、愛達荷大學和美國農業部營養數據實驗室的一個研究小組做了一項研究，酒精加入食物中並煮沸，是月子酒、醪糟的常用方法，酒精殘餘百分比如下：

可見，即便是大火煮沸，也會至少有25%-40%的酒精殘餘量。上面提到了，酒精對寶寶是沒有安全量可言的，如果持續、大量的飲用此類食物，對寶寶的危害簡直不敢想象!

再來說說催奶湯，什麼鯽魚湯、排骨湯，總之各種的湯湯水水，這些真的可以促進下奶嗎?

雖然這些湯通過熬煮，確實有一些分解的遊離氨基酸，也就是魚湯鮮美的原因，但畢竟是少部分，主要的營養物質還在肉裏面。湯中還漂浮着大量的脂肪，看起來好像是白花花的，像乳汁一樣，但實際上除了會讓你長胖以外，幾乎也沒有什麼額外的通乳效果。因爲湯中大部分是水，而飲水本身就可以增加泌乳。

如果你喜歡喝鯽魚湯、排骨湯，可以喝，但要保持清淡，如果你不喜歡喝，也沒必要逼迫自己，用蔬菜湯、牛奶和水代替，也是不錯的方法。

奶水的多少和食物有關嗎

在營養充足的情況下，奶水的分泌主要是和嬰兒的吮吸有關係。

嬰兒的吮吸會刺激媽媽乳房的神經，大腦接收到信息，就會發出分泌乳汁的指令，嬰兒吮吸的越多，分泌乳汁的指令就越多，媽媽生產的乳汁就越多，和某種食物並沒有直接的關係。

同樣，如果由於某種原因，比如媽媽上班，或者出差，導致嬰兒不能經常吮吸，慢慢的奶水就會越來越少，有些媽媽在週末時能感覺到奶水的增加，因爲週末在家能讓嬰兒多吸。而有些媽媽，因爲連續幾天上班時間孩子不能吮吸，奶水量持續下降，最終只能是安慰性哺乳了。

乳汁的分泌的增加和減少，和某一種食物並沒有直接關係，而是和嬰兒的吮吸有關，和媽媽的情緒、睡眠，身體和精神狀態有關。

哺乳期回奶了怎麼追奶

1、調節心情：很多人追奶就把重點放在“吃”字上，其實心情對哺乳期媽媽的乳汁分泌影響非常大。如果哺乳媽媽情緒低落，整天心情不好的話，吃什麼對追奶都沒有多大效果。

所以寶媽要想乳汁分泌旺盛的話，就請凡事想開點，把心情調節好，才能讓泌乳素分泌得更好，才能分泌出更多乳汁給寶寶喝。

2、多允吸：一些寶媽看奶水不足，於是一整天就給寶寶允吸一兩次。於是時間一長，奶水越來越少了。所以寶媽要多給寶寶允吸，有助於母乳分泌更好。

3、營養充足而均衡：作爲哺乳期媽媽，自身攝入充足而均衡的營養是必不可少的。哺乳期媽媽對蛋白質、鈣、維生素等攝入不能少，所以哺乳期媽媽不能吃得太素。新鮮的魚肉豆蛋奶都要吃，蔬菜水果也不能少。

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