血糖值3.2mmol/l正常嗎？

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血糖值為3.2mmol/l，正常人空腹血糖值為3.9~6.1mmol/l之間，糖尿病患者血糖值為3.9mmol/l以下。低血糖值是血漿中葡萄糖水平下降，臨牀上常見的症狀表現，血糖值低於時患者恐慌、手抖、出汗、無力等交感神經興奮的表現，在胰島素使用不當的糖尿病患者中常見，低血糖值沒有遺傳傾向

如何預防低血糖

1、低血糖常見於糖尿病患者，因此日常血糖監測非常重要。胰島素使用不當時，低血糖值需要及時糾正。

2、低血糖發生時，對意識清晰的輕度患者，應立即給予口服糖水、飲料、糖果、麪包等含糖的食物。重度低血糖值，意識不清楚的情況下，需要立即送醫生。

3、劇烈運動，如登山、跑步、攀巖等，能源消耗過大，容易引起低血糖值，因此建議在劇烈運動時準備巧克力、能源飲料等。

4、養成良好規律的生活習慣，一日三餐要規律進食，合理搭配飲食，多吃瓜果蔬菜，少吃肥肉等高脂肪膽固醇食物，不要盲目減肥。

5、堅持適量的鍛鍊，堅持鍛鍊可以增加身體素質，提高身體免疫力，減少疾病的發生。

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