來月經吃巧克力好不好
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經期能吃巧克力嗎?月經時可以吃巧克力,但是不能多吃,因為巧克力含糖量很高,吃多的可能會在月經期,引發糖尿病,月經期是最脆弱的,大家一定要注意身體。但是,月經期間不能喝茶。
經期處於女性的特殊時期,宜隨意飲茶。據專家介紹,女性在經期,經血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,其中鐵要素也很多。丟失的鐵要素只能用食物補充,女性在生理日和生理日之後需要多吃含鐵豐富的食品。而濃茶中含有30%以上的鞣酸,它會與食物中的鐵質結合成不溶性的鞣酸鐵鹽,妨礙腸黏膜對鐵分子的吸收和利用。月經失血,喝茶失鐵,這時喝茶不僅不能馬上補血,還容易引起缺鐵性貧血。
因此,女性經期不宜喝濃茶,尤其是少女更不要喝濃茶,以防發生貧血。然而,經期也不必遠離茶葉,比如,用茶水漱口,便會讓人感到口腔內清爽舒適、口臭消失,使自己在“不方便”的日子也擁有一個好心情。
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