溼氣重都有哪些表現 怎樣判斷自己溼氣重不重
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中醫認爲“溼重如裹”,就是如果身體溼氣過重,會有一種被包裹着、像穿着一件半乾的衣服一樣彆扭。那麼溼氣重都有哪些表現?怎樣判斷自己溼氣重不重?下面本站小編帶來介紹。
溼氣重的表現各種各樣,有祛溼的專用藥物,也可以進行健脾。因爲脾好以後運化功能會變好,有助於溼氣排出,不同部位祛溼藥物不一樣。因爲不同部位的溼氣,具有不同症狀,包括頭部、中焦、四肢、舌脈,具體如下:
1、頭部:可能出現頭暈、記憶力減退、不清醒;
2、中焦:即脾胃溼氣,可能出現消化不良、滿腹脹滿,還可能出現大小便問題,比如大便黏滯,下流有溼會出現小便渾濁或者外陰瘙癢等,或者女性白帶增多、顏色異常,均爲有溼氣的表現;
3、四肢:可能出現四肢酸沉、疼痛;
4、舌脈:舌頭有可能較胖大,舌苔較厚或者厚、白、黃。
專家介紹:通過觀察舌頭,可以幫助我們判斷體內的溼氣重不重。正常情況下,人體的舌苔應該是薄白的,非常乾淨,舌的兩邊沒有齒痕。而溼氣重的人可能會有白膩苔或黃膩苔,舌的兩邊可能會出現一些小的牙印。
判斷身體溼氣是否嚴重,需通過大便和舌苔情況進行判斷。
1、大便情況
溼氣重的患者,大便通常黏稠而不舒服,而且經常會出現不規則的情況,總是想要上廁所,卻又覺得排泄不完。如果身體裏的溼氣和熱氣混合在一起,就會形成溼熱,出現一股惡臭,同時肛門也會有火辣辣的感覺,大便不成形、便溏、或者用紙巾擦拭肛門都不能擦拭乾淨。
2、舌苔情況
如果體內溼氣重,會在舌苔上有所表現。溼氣重的患者舌苔厚、白膩,而且舌體胖大,舌邊有齒痕,同時還會伴有頭部昏沉、大便溏稀、尿頻、尿急、尿不盡以及關節痠痛等情況。
一般溼氣重的患者可遵醫囑口服健脾祛溼的藥物治療,如參苓白朮丸、六君子丸等。還可吃一些健脾祛溼的食物,如赤小豆、蓮子、玉米鬚、冬瓜等。此外,養成良好的生活和飲食習慣,注意少吃油膩、辛辣、高熱量飲食,多以清淡飲食爲主。
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