生氣胃疼怎樣快速緩解

生氣是人生活中難免會出現的情緒。生氣的時候，人體上會出現很多的不適症狀，比如有的人可能一生氣就會出現胃疼。生氣胃疼的人最好是積極採取一些措施來緩解。生氣造成的胃疼的這種狀況。那麼生氣胃疼是怎麼回事呢？怎樣快速緩解呢？

生氣時胃疼怎麼回事？

從中醫的理論來說，怒爲肝火旺盛，肝屬木，而脾胃屬土，五行中木克土，所以，生氣的時候人體容易胃痛。胃痛的出現分爲虛實兩種，虛證是由於胃腑失於溫煦或濡養，失養則痛；實證則是因情志不暢，氣鬱不舒，肝氣橫逆犯胃而致。

而現代醫學認爲，人在生氣時，情緒中樞興奮，交感中樞也會興奮，令心跳加快、呼吸急促、手心出汗等。由於情緒的恢復需要一些時間，植物神經系統仍處於興奮狀態，但胃腸活動卻被抑制，所以，我們在情緒低落，生氣時，會有胃部不適，不想吃飯的感覺。

生氣後胃疼怎麼辦？

按摩腳面放鬆心情

處於生氣，焦慮，心煩意亂等情緒之中的人，可以按摩一些腳面的太沖穴，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處，太沖穴是肝經要穴，又稱“消氣穴”，快速的摩擦，或是稍用力的按揉此穴3分鐘左右，至有酸脹感，可以有效放鬆情緒。

按摩腹部改善不適

雙手交叉，以肚臍爲中按揉腹部畫圈，順時針按摩36圈，再逆時針按摩36圈，可以促進血液循環，止痛消脹。

按摩小腿緩解胃脹

生氣感覺胃脹時，可以按摩一下小腿外側的足三裏穴，距髕骨外側下方凹陷四指寬，能消除腸胃的濁氣，進而起到順氣的作用，氣順了胃自然不脹不痛了，用大拇指或中指按壓足三裏穴3-5分鐘左右，每分鐘15-20次，以感到酸脹、發熱爲宜。

按摩手腕減輕疼痛

手腕正中的內關穴，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。內關穴具有寧心安神，理氣止痛的功效，可治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等病證，以及胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行3-5分鐘。

喝杯溫水或溫牛奶

生氣感覺胃痛或者是有其他不舒服的感覺時，可以倒一杯熱水，然後慢慢的喝下，或是喝杯溫執業的牛奶，均可以起到緩解疼痛的效果。

喝杯陳皮山楂茶

紅棗5個，陳皮8克，山楂5個。紅棗泡發後洗淨，鐵鍋先燒熱，放入紅棗幹炒到有點發焦，泡水時用手掰開，陳皮洗乾淨切絲，山楂洗乾淨切開，材料入杯用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘左右。山楂和陳皮有順氣止痛，化食消積的作用，胃酸過多者可以直接喝陳皮茶。

本文詳細介紹了生氣胃疼的原因，也介紹了生氣胃疼的六個緩解的小妙招。作爲一名經常會出現生氣胃疼的人，你最好是積極尋找造成生氣就胃疼的原因，之後在積極採取本文的這些小妙招來緩解生氣胃疼這種狀況纔好哦。