胃疼嘔吐怎麼快速緩解

現在很多人因爲上班壓力大，或是工作的原因，，常導致飲食習慣不好，三餐不正常，所以經常可以聽見不少人又胃疼這樣的習慣，胃疼是很難受的，很折磨人，如果突發胃疼嘔吐，有什麼什麼辦法可以快速緩解呢？我們一起來看看吧。

胃疼嘔吐怎麼快速緩解

1.禁食和停止飲水數小時，讓胃休息。

2.嘗試含冰塊或小口吸啜淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料，少量多次補充，預防脫水。

3.開始嘗試低纖維食物，如蘇打餅乾、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯等。如果又嘔吐，需再次禁食。

胃脹氣的自我緩解對策

1.暫時避開產氣食物，例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、鬆餅等

2.少吃高脂肪、油炸食物，因會延遲胃排空。避免嚼食口香糖。

3.細嚼慢嚥慢慢吃，少喝會釋放二氧化碳的汽水可樂和啤酒。

4.紓壓。用餐後散步走一走，有助於胃蠕動，把食物輸送到小腸。

5.吃飽後不要馬上躺下。

6.對於嬰幼兒脹氣，有些父母在孩子肚臍周圍的肚皮塗抹含茴香、薰衣草、

茶樹、薄荷成分的脹氣膏，對預防或改善脹氣有效。

經過以上內容的介紹，相信大家對這個胃疼嘔吐嘔吐的緩解方式有一定了解，隨着我生活的壓力越來越大，很多人已經開始把自己的身體快搞垮了，本着年輕就是要拼的念頭，一直在衝勁，而忘記身體纔是本錢，少年，要好好愛惜自己的身體。